炎熱的夏季預防細菌性腹瀉,一定要嚴把這幾關
在炎熱的夏秋季節,細菌性食物中毒的發病率很高。預防細菌性食物中毒,必須嚴把以下幾關。
一是把好原料關。千萬不要選擇不新鮮的食物,更不要食用病死的或死因不明的家禽、家畜。
二是把好貯存關。貯存成品,一定要放在乾燥、通風、溫度較低的地方.擱置時間不能太長。冰箱並非保險箱,貯存食物也不能過久。
三是把好烹調關。製作冷盤所選的原料必須新鮮、衛生,所用的刀及砧板必須徹底洗燙乾淨,並且現做現吃。徹底消滅可能污染食物的細菌,不要過分追求生鮮。
四是把好剩飯剩菜關。剩飯剩菜要重新加熱煮透後,存放在冰箱內或涼爽處,食前還要加熱煮透。
五要把好自製發酵醬類關。自製發酵醬類時,鹽量要達到14%以上,並提高發酵溫度,醬要經常日晒,充分攪拌,使氧氣供應充足,抑制厭氧的肉毒梭菌生長,以防該菌引起的食物中毒。
六是把好酵米面和銀耳的質量關。不用霉變的玉米等製備酵米面;勿食用變質的銀耳,發好的銀耳要充分漂洗,摘除銀耳的基底部,以防椰毒假單孢菌酵米面亞種食物中毒。
另外,夏天毛孔大開,最易出汗。這是上天賜予我們的自然療法,不但可以清除體內寒氣,還可以排除體內大量的淤毒。但由於夏日貪食冷飲,胃腸中有大量的寒氣,本來用於發汗的心火,轉而被用於溫暖胃腸了。此時,體表便缺少氣血來抵禦外邪侵犯了。所謂的外邪也是我們一手製造的,那就是空調的冷氣。冷氣從皮膚而入,冷飲從腸胃而入,心火雖盛,難敵二寒,既不能很好地消化,也不能很好地發汗,結果就出現了所謂的「腸胃型感冒」,發熱無汗,吐瀉交加。
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