減肥會不會也減胸？減肥期間吃薏米紅棗粥可以嗎？

夏天算是真的到了，輕薄的衣服再也遮不住肥肉了，減肥又雙叒叕成了熱門話題，很多人會問：減肥會不會也減胸？而且很多減肥很久的朋友也會一再地對這個問題產生疑惑。

減肥的時候，胸部也縮水了是很多減肥中的MM們的困擾。如果您的胸部豐滿是因為體脂過多的原因造成的，那麼脂肪減少時，您的胸部無可避免地會小下去。不過我們也可以通過一些健胸的方法，讓胸部曲線變得更漂亮；同時，通過食補、按摩和利用生理周期豐胸，讓我們減size不掉cup！

你也可以參考減size保cup----成功來自於交流，讓自己在減肥期間保持豐滿的胸部。

同時，您也可以參考 300問之 如何減肥不減胸，為自己做一個健胸計劃。

那減肥時要吃什麼，很多人還問過我減肥期間我能吃薏米紅棗粥嗎？其實這個也不難回答，今天就用一些數據跟大家在普及一下。

薏米紅棗粥的熱量： 37 大卡（100克）

分類： 私家菜

每100克該食物含有：碳水化合物(克)7.56；脂肪(克)0.30；蛋白質(克)1.20；熱量(大卡)36.59

砂鍋、煮： 此類菜肴通常較為清淡熱量較低，減肥期間只需除去明顯的脂肪、油脂即可食用。

一道中式甜品，主料有薏米和紅棗，將其一起熬制後即可食用。口感甜而不膩，爽滑可口。

做法：

做法一用料：薏米50克，紅棗10枚，糯米100克，紅糖適量。

製法：

1、將薏米、糯米分別淘洗乾淨，用清水浸泡4小時,撈出瀝干；紅棗洗凈瀝干。

2、把薏米、糯米一起放入鍋內，倒入適量（800毫升）清水，先用大火煮開後轉至小火，再加入紅棗，熬至米粒糊化成粥狀，即可盛出食用，依照個人偏好可加紅糖。

功效：暖脾胃，補中益氣。做法二1、準備好薏米、紅棗，洗乾淨，清水侵泡3-4小時。（如果覺得麻煩，也可以不浸泡，前提是你也有一個小燉鍋）泡好後，倒掉水瀝干　　2、鍋內加水，放入薏米，大火燒開後轉小火，再放入紅棗，薏米煮開就可以關火了。我用的小燉鍋，第一天晚上把薏米和紅棗一同煮上，第二天早上起來，香香濃濃的薏米紅棗粥就好了。

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