不同身體部位飲食瘦身法，想瘦哪裡就瘦哪裡

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一起來看瘦不同部位的贅肉應該禁止吃哪些東西？

1.肩膀

要想瘦肩膀的話，就不要吃炸豬排、炸雞等油炸食品。這種有這食品很容易讓肩膀部位的血液聚在一起，讓肩膀變得更加厚重。睡覺之前，塗上精油，按摩肩膀部位，容易讓淤血散開。

2.胳膊、腋下

最好避免食用黃油、奶油、冰淇淋。這種脂肪高的食物很容易讓小胳膊變粗，尤其是飯後絕對不能碰這些食物。除此之外平時多做肌肉訓練，增強胳膊彈力。

3.臀下肉

不要飲用碳酸飲料，禁止食用含有調味汁的飲食。這些東西能夠刺激舌頭，讓臀部下方的肉變得更厚實。在吃沙拉時，最好放入一點橄欖油進去。

4.腹部

如果其他部位很瘦，唯獨腹部的肉減不下去的話，那就不要吃含有碳水化合物的食物了。還要堅持做有氧運動和腿部肌肉運動。

5.膝蓋

食用巧克力、啤酒，會讓膝蓋曲線走形。尤其是晚上和啤酒，會讓下半身浮腫，膝蓋變粗。少量的白酒可以起到暖身，促進血液循環防止下半身浮腫。

6.小腿

小腿粗的朋友們盡量減少調味料和鹽的攝入量。調味料和鹽能引起下半身浮腫，導致小腿變粗。想讓小腿變消瘦建議低鹽飲食，而且經常做腿部拉伸運動。

7.胸部

禁止食用芝士、加工食品。牛奶和芝士中含有的成分可以刺進女性荷爾蒙，讓胸部變得肥大。

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