「經後」期保養，這幾種食物值得女性信賴

古田銀耳朵型完整，色澤鮮艷，口感嫩滑，富含滿滿的膠質，深受廣泛女性朋友的喜愛，銀耳性味甘平，健骨益氣，促進消化，有改善作用，能增強雌激素分泌，具有美白的功效，適合月經後的女性食用。特別是夏天的時候，很多姑娘都喜歡用銀耳混合枸杞、桂圓、紅棗等食材做甜羹吃，軟糯香甜，營養又美味。

阿膠糕一直以來都是女性朋友的滋補聖品，阿膠糕採用阿膠、黑芝麻、核桃仁、紅棗、枸杞，為主要原料，適合月經後食用，補血養血效果超好哦！

紅棗是很好的補血聖品，姨媽期間面無血色，這時候就該多吃點紅棗。口感甜蜜柔和，肉質細膩，個小微甜，一口一個剛剛好。多吃可以促進肝臟排毒、保肝護肝，男女老少皆宜。

還記得小時候在鄉下，經常爬桑樹上去摘桑果吃，烏黑髮亮的一顆顆，個大而飽滿，香甜十足，桑葚干泡水喝可以幫助補充氣血、排除身體毒素，還可以調節內分泌失調，治療便秘。

玫瑰，富含豐富的玫瑰精油，芳香四溢，具有香氣正、清香、甜香等特點，每天喝一杯玫瑰花茶，具有養顏的功效，還可調理氣血，活血化瘀，調理內分泌。由於玫瑰花有一種濃郁的花香，長期飲用還可治療口氣哦！同時也有助於改善睡眠。

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