夏季上火口乾舌燥鬧便秘，這些輕鬆降火排毒妙招你用上了嗎

夏季潮濕又炎熱的環境也讓人悶出一身火氣，頻頻出現各種火氣病。頭痛、眼睛紅、急躁易怒、長痘痘、喉嚨痛、口乾、大便干或便秘、容易覺得疲累不想動，或者吃不下飯的患者越來越多，而這些情況就是俗稱的火氣大。按摩身體的這處，可以有效降火排毒。

1喝水、流汗、排尿有效降火

降火氣，夏日飲品可以盡量選擇檸檬水和綠豆汁；若是遇到梅雨季節，綠豆汁加薏仁都是很好消暑除濕的飲品。適度攝取甘蔗、蘆筍、白木耳、蓮子、西瓜、荷葉等有解熱生津作用的食物，不過量，都有助於消除暑氣。

2啟動身體的滅火機關夏天多按2穴位

透過穴位按摩的方式啟動身體的滅火機關，宣洩過旺的火氣，以維持身體狀態的平衡。身體的降火氣穴位很多，每個人都可以根據本身的癥狀，在平時多做按壓；以下就針對夏季火氣大常見的頭痛和心煩癥狀，分別建議適當的手部滅火穴位。

頭痛、眼紅按壓關沖穴

關沖穴是無名指指甲旁靠近小指一側的去火點。關沖穴具有瀉熱開竅、清利頭目的功效。按摩力度以能感到明顯酸麻脹為宜，先按壓30秒至1分鐘，然後再按壓另一隻手的關沖穴，每日2至3次。

心情煩躁按壓少府穴

在手掌面，第4、5掌骨之間，握拳時，在小指尖處。主要作用是發散心火。該穴名意指心經氣血在此聚集，對於煩躁易怒有很好的效果。夏天容易心火上炎，每天堅持按摩少府穴1至2分鐘，兩手交替，每日2次，可以清心除煩，清熱醒神。

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