天熱謹防泌尿系統結石病高發，年輕人應少喝飲料多喝水

近日，南京市中醫院泌尿外科收治多名中青年尿血患者。其中最小的年齡只有22歲，且這名患者兩年來已經做了三次碎石手術，只要一發病就做碎石的處理。

隨著天氣轉熱，泌尿系統疾病患者的比重也在增加，其中20～40歲之間的中青年人佔到了80%，這個比重是比較令人憂心的。

溫度升高，出汗增加、飲水多以碳酸汽水為主，且排尿少，也導致結石病高發，對於年輕的結石病患者來說，不建議反覆碎石治療，而應該重視日常的保健，科學調整自身的生活習慣。

據南京市中醫院泌尿外科王安喜副主任醫師介紹，夏季天氣炎熱，人們極易出汗，又沒有注意及時補充水分，尿液濃度過高，導致尿中晶體沉積，久而久之，就會形成結石。對於反覆發作的結石病患者，可以從體質上進行調理，同時要注意良好的生活習慣。

結石患者年輕化，需要管住嘴、邁開腿

很多辦公室白領，每天坐在電腦前，缺少運動；而辦公室開著空調，室內比較乾燥，水分不通過汗液排除，同樣會造成尿液濃縮。有的年輕人，為圖口感也為追求時尚，渴了不愛喝白開水，而把咖啡、飲料當水喝。還有些人每天大魚大肉，蔬菜水果吃得少。上述這些都是導致泌尿系統結石的原因。

對於結石病反覆發作的患者來說，不但要避免久坐，還應加強鍛煉，打球、跑步、跳繩等體育活動，能有效減少結石的發生率，促進泌尿系統結石的排出。

泌尿系統結石在中醫中又叫做石淋，腎虛、濕熱都是形成結石的原因。內服清熱利濕的中藥有助於排石，所以，平時可以使用金錢草、雞內金等中藥泡茶喝。

吃喝之中防結石

通過飲食結構的調整也是預防結石病發生的有效途徑之一。針對反覆發作的結石，可以通過結石的成分分析，從而進行飲食結構調整來預防。

具體來說，結石的成分分有多種，比如草酸鈣、磷酸鈣、尿酸（尿酸鹽）等。

如果是草酸鈣結石，平時要低鈣低草酸飲食，除了少吃乳製品、豆製品外，高草酸食物比如菠菜、土豆、甜菜等也要少吃；如果出現高尿酸，要避免進食動物內臟、少吃海鮮等高嘌呤食物。

需要提醒的是，有部分老年性結石還和補鈣過量有關，建議老年朋友不能盲目補鈣，需要在醫生指導下進行。

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