全國2.3億人存在骨質疏鬆問題，1分鐘自測你有患病風險嗎？

我國是骨質疏鬆症患者最多的國家，有2億多人存在骨質疏鬆問題。50歲以上患骨質疏鬆的人數已超過7000萬。

在未出現癥狀之前，「骨質疏鬆」對大多數人來講可能只是一個十分遙遠的名詞，對它全然不解，也不太重視。

那麼怎樣才能知道自己是否患上了骨質疏鬆症呢？

在解答問題之前，先做一個1分鐘自我檢測，看看自己是否是骨質疏鬆症的「後備軍」呢。

如果以上任何一條問題的答案為「是」，就表明有患骨質疏鬆的危險，但這並不證明受試者就患了骨質疏鬆症，是否患有這種病症還需通過骨密度測試來得出結論。

亞洲人骨質疏鬆自我篩查工具（OSTA）

通過OSTA指數，我們可以得出一個人患骨質疏鬆症的風險大小。

如果自測風險程度高於中等風險，建議去醫院做骨密度檢查。

說了這麼多，

骨質疏鬆的癥狀到底有哪些？

1、疼痛

疼痛是骨質疏鬆症最常見的癥狀，以腰背痛多見，占疼痛患者中的70%～80%。疼痛可以沿脊柱向兩側擴散，仰卧或坐位時疼痛減輕；直立時後伸或久立、久坐時疼痛加劇；彎腰、咳嗽、排便用力時加重。

2、身長縮短、駝背

該癥狀多在疼痛後出現。脊椎椎體前部負重量大，容易壓縮變形，使脊椎前傾，形成駝背。隨著年齡增長，骨質疏鬆加重，駝背曲度加大。老年人骨質疏鬆時椎體壓縮，每段椎體縮短2毫米左右，身長平均縮短3～6厘米。

3、骨折

這是骨質疏鬆症最常見，也是最嚴重的併發症，多見於髖部、脊柱、腕部和肩部的骨折。

4、呼吸功能下降

胸、腰椎壓縮性骨折，脊椎後彎，胸廓畸形，可使肺活量和最大換氣量顯著減少，患者往往可出現胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。

骨質疏鬆是因為缺鈣嗎？缺鈣確實會引起骨質疏鬆，但只是原因之一。

引起骨質疏鬆的主要原因還有：

1、營養不均衡

鈣的吸收需要維生素D的助推，所以當我們維生素D缺乏時，就會引起鈣吸收障礙，早期預防骨質疏鬆症需要採取綜合的措施，在補鈣同時補充維生素D、平衡膳食。

2、內分泌失調

雌激素和雄激素在骨生長和骨形成中都有重要意義。通過調查研究發現：雌激素減少會加速骨量的流失，使骨密度下降。雄激素缺乏、甲狀旁腺激素分泌增加、降鈣素分泌不足、甲狀腺功能亢進和減退、垂體功能紊亂等亦可以導致骨質疏鬆症。

3、缺乏運動、日光照射不足

日照不足時導致體內維生素D不足，影響鈣質吸收，因而易造成骨質疏鬆。

4、遺傳因素

約25％～35％的骨松性骨折取決於遺傳因素，髖部骨折遺傳因素在其中起到很大作用。

5、飲食習慣

·  常喝碳酸飲料，骨骼健康受到威脅

·  長期喝濃茶、過量喝咖啡，同樣會影響骨骼健康

·  喜歡高鹽飲食者高鹽飲食也是骨松症的高危險因素，因為鈉排出的同時，尿鈣也隨之排出，從而導致骨質丟失。

6、吸煙

多項研究表明吸煙會降低骨質密度。青少年時期吸煙，會影響峰值骨密度的形成。成年後經常吸煙的人骨質疏鬆症發病率更高。研究發現，無論什麼年齡戒煙，都會使骨骼受益，戒煙越早越好。

7、喝酒

乙醇會加快骨質流失。

8、長期服用影響骨代謝的藥物

·  長期服用腎上腺皮質素類藥物

·  甲狀腺素和抗抑鬱葯

·  長期服用抗癲癇藥物

·  長期使用巴比妥、肝素等藥物

服用這些藥物時，務必高度關注骨密度變化情況，定期檢查相關指標，必要時在醫生的指導下服用增強骨密度藥物。

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