夏天瘦身最簡單最快的方法，只需要一個蘋果，一周肚子肥肉全不見

夏天的到臨，是胖子們的噩夢，俗話說胖不胖夏天見分曉，一到夏天，你的身段就暴露無遺，再也不能用衣服來掩蓋自己的胖了，與其掩蓋自己的胖，還不如一口氣實在的當一回瘦子給他們看，正本減肥沒有你們想的那麼難，知道找到精確的方法，減肥就事半功倍，今天教大家一個夏天減肥最快最簡略的方法，我們一同趕快學起吧。

一個蘋果就可以減肥

很多人覺得蘋果即是一種生果，如何可能有減肥的效果呢，事實證明，蘋果確實是有減肥的效果，而且蘋果的減肥效果是比照明顯的一種，有很多佳人帥哥都把蘋果稱為「減肥聖果」，相傳近期盛行一個三天蘋果減肥法，廣受青少年喜歡，我們一同看看這三天蘋果減肥法是如何減的吧。

三天蘋果減肥用法

1.斷章取義三天蘋果減肥法即是三天只能吃蘋果，其他的都不能吃。

2.這三天成為黃金時間，比如這三天只能喝開水，緊記不能喝碳酸飲料。

3.一日三餐吃蘋果，餓了就吃蘋果。

4.蘋果一定要洗潔凈，避免蘋果是打過農藥的。

原理：長的胖的人，都是因為胃口比一般常人要大，食物吃的越多，致使胃部擴大越大，這麼致使越來越胖，剛好蘋果三天減肥法，恰好可以讓胃縮短變小，讓你不再喜歡影響和油膩食物。

吃蘋果的四大長處：

第一個長處：常吃蘋果可以增加人的免疫力和抵抗力。

第二個長處：蘋果有很多的營養成分，還有美容養顏的成效。

第三個長處：蘋果是低熱量食物，你想如何吃，它的熱量很低，體重逐漸的變得很輕。

第四個長處，蘋果有很多元素，可以改進過敏性皮炎，便秘等疑問。

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