晨起一杯水喝錯了危害大！水裡加一物，排毒、祛濕、抗衰老

我們現在基本上已經做到了晨起一杯水的養生習慣，雖說晨起一杯水對人體有好處，但是很多喝法並不是所有人都適宜，具體哪些方法不適合什麼人群呢？我們來一一說一下。

一，淡鹽水

很多有便秘的人，晨起都會喝一杯淡鹽水，這樣可以快速通便。其實方法很正確，但是有高血壓、糖尿病、胃病患者不適合喝淡鹽水。

二，蜂蜜水

蜂蜜水可以加快腸道蠕動，促進消化，排出宿便。但是糖尿病和肝功能不好的人群，還有在服用藥物的人，不能喝蜂蜜水。

三，綠茶

很多人晨起喝一杯綠茶，利尿解毒，但是空腹喝綠茶，對腸胃刺激很大，腸胃不好的人不能喝。

現在人們的養生觀念越來越強，喝對了茶，能讓我們延年益壽，延緩衰老。今天著重推薦幾款養生界最熱門的茶飲，並一一說明一下功效與禁忌，方便大家參考。

女人都是愛美的，但是若你發現自己開始長斑、起痘痘、皮膚粗糙、膚色暗淡，你會立即購買各種高價化妝品，在這裡，小編以一個過來人的身份告訴你，化妝品永遠改變不了你的容貌，如果想要變美，要從內調開始，首推玫瑰花茶，每天喝，可以美白、祛痘、祛斑、調節內分泌。

自古以來，十人九濕，濕氣乃萬病之源，所有的病症，都跟濕氣脫不了關係。而我們體內，都存在濕氣，尤其當你發現你容易出油、容易困頓、大便黏膩，都是濕氣重，祛濕最強的養生茶，就是紅豆薏米茶，中醫以紅豆薏米治療濕氣重，體內有濕氣的人，不妨多喝紅豆薏米茶。

晨起喝一杯檸檬片泡水，是最好的排毒方式，檸檬片對於肝臟有很強的沖刷作用，只有肝臟健康乾淨了，才能更好地排毒，保護好肝臟，從一杯檸檬片泡水開始。另外，檸檬水可以加快腸道蠕動，消積食，常喝可以年輕瘦身。不過有腸胃潰瘍的人，不適合空腹喝，可以在餐後喝。

苦蕎茶產於四川涼山，涼山的人，長期以苦蕎麥為主食，他們身體健壯、面色紅潤、很少有近視眼，也很少有人患上高血壓、糖尿病、肥胖、癌症及其它心腦血管疾病。因此，我們也要常喝苦蕎茶，養生重在持之以恆，切勿三天打魚，兩天晒網！

大麥茶功效非常強大，養胃、健脾、去油膩、促消化、利尿、減肥、烏髮等等，愛美的人士怎麼可能缺得了它？常喝大麥茶，減肥就在和水之間。大麥茶在韓國和日本可謂非常熱門，他們在吃完飯都會喝一杯大麥茶，去去油膩，消耗脂肪，消除口氣。

紅棗泡水這一個小小細節，卻將紅棗的功效發揮到最大。平時我們嚼著吃棗，很多營養元素還未被吸收就已經排出，另外，紅棗皮對於腸胃不好的人群來說，有害而無一利，腸胃不好的人吃紅棗容易脹氣、胃痛，但是紅棗卻有養胃功效，那麼到底怎麼吃？當然是切片泡水喝啦。

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