懂監測｜血糖你真的測對了嗎？避開這10個錯誤，才能更準確！

指導專家

李全民 火箭軍總醫院內分泌科主任醫師

孫首悅 上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院內分泌代謝科醫生

對糖友來說，測血糖是一項日常任務，但仍有很多糖友對常識了解欠缺。

小編為您總結----糖友測血糖中易犯的10種錯誤，避免這些錯誤，讓監測更準確。

錯誤01

購買不適合自己的血糖儀

糖友選擇的血糖儀應以感到最為舒適為宜。

對於忙個不停的年輕患者來說，適宜選購一個能放在衣服口袋裡或包里，方便小巧易攜帶的血糖儀；對於年長的患者來說，便利性可能不那麼重要，更適合購買屏比較大，讀數顯示也比較大的血糖儀。

錯誤02未購買高品質血糖儀

糖友應從正規途徑購買高品質的血糖儀和配套用品，不要讓低劣的產品影響血糖結果。

錯誤03時間和日期設置錯誤

血糖儀上設置正確的時間和日期，有助於患者進行前後不同日期和不同時間節點血糖的比對。

但有些患者對此不太注意，這就使得血糖數據和時間不匹配，日後想判斷數據的意義，就比較糊塗了。

應對新購買的血糖儀進行調試，確保設置了正確的時間和日期。

錯誤04測血糖時間錯誤

空腹血糖--錯：早晨測空腹血糖時空腹時間太短（如零點之後仍進餐）或空腹時間太久（從前天下午就沒有進餐）；

餐後血糖--錯：在飯後不久立即測血糖當作餐後血糖；或不是從進食第一口算時間，而是從用餐結束開始算，2個小時後測血糖當作餐後血糖。

錯誤的監測時間，會使得結果不準確，不能反映實際的血糖水平。

錯誤05沒養成定時測血糖的好習慣

管理糖尿病的最佳方法就是有規律地、定時測試血糖。這意味著需要把這項工作融入到日常生活的一部分。

患者可以在手機里設置鬧鈴，以提醒自己按時測血糖。這種方法對於那些沒養成定時測血糖習慣的人特別有用。

錯誤06沒清洗雙手測血糖

如果手上殘留了吃過的食物或用過東西上的糖，就會影響到血糖讀數；也要避免用酒精或抗菌洗手液來清洗雙手。

只需用肥皂和清水徹底洗手，在用血糖儀之前徹底把手擦乾或晾乾。

錯誤07使用測試用品錯誤

為了得到最準確的測試結果，患者需要正確使用采血針和試紙。重複使用采血設備會讓其變鈍，還可能傷到自己。所以通常建議患者每次都用新的采血針。

為保證讀數準確，患者還需要確保試紙的儲存方法正確且未過期。

錯誤08單一指尖采血

指尖的中央位置對疼痛更為敏感，從這裡采血會讓人感覺很痛。因此，患者應當在手指尖的側面采血，而不是去扎手指正中間的位置。

每次測血糖時都應該換一個手指，這是因為總從一個相同的位置采血會導致傷口結痂，形成硬皮。

錯誤09保證體內有充足的水分

脫水會影響血糖讀數的準確性。如果懷疑脫水導致了血糖讀數不準，需要多喝水，而不是喝一些飲料。

錯誤10沒有記錄測試結果

了解血糖波動方式的最佳做法就是每次都記錄測試結果。

記錄測試結果容易知道是什麼原因導致了血糖水平的升降；而測試結果也是患者調整治療方案的重要依據。

本文主要的參考資料：健康時報網2017年01月15日《測血糖，避開以下十項才準確！》，2016年09月11日《測血糖，追加滴血不準確》，2016年08月17日《測血糖？選手指洗手指都有竅門》，2016年10月30日《測血糖，你做對了嗎？》，澎湃新聞網，糖尿病之友

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