警惕！這樣吃東西最傷胃，這9種食物空腹時不能吃

人餓的時候，食慾強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，胃總有承受不起的時候。所以，飢餓的時候，也要選擇正確的食物吃，手萬不要讓食物傷害了你的胃。

1、酒

空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰病等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及飢俄感，嚴重者會發生低血糖昏迷。

2、糖

糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。

3、茶

空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起「茶醉」，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。

4、冷飲

空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發胃腸疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。

5、牛奶

牛奶中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋自質將「被、追」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、麵餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。

6、酸奶

空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後商小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。

7、柿子

柿子含有較多的果膠、單寧酸，空腹食用這些物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。

8、香蕉

香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。

9、大蒜

大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸璧造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。

胃下垂預防，還必須保持樂觀情緒。勿暴怒，勿鬱悶。要耐心堅持食物調理和鍛煉，要有戰勝疾病的信心，這方面你做得怎樣?

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