夏季養心，就喝老中醫推崇的6款養生茶！

雖然已經來到了夏天，但小夥伴們是不是仍然經常感覺皮膚髮癢、眼睛乾澀、食欲不振，睡一覺起來還會覺得怎麼喝水都不解渴？糧源養生告訴大家不妨多喝水來護膚，如果能加入一些中藥或花茶來泡水喝那就更好了。

那麼，夏季泡什麼喝好呢？跟糧源養生一起來看看吧。

1、菊花茶

乾燥的秋季，炎熱的夏季，不少人喜歡喝點花草茶，而菊花茶更是不少人的首選。夏季多喝菊花茶，不僅滋潤清熱，還可以祛除體內病菌，增強免疫力。常用電腦的上班族，喝菊花茶確實對保養眼睛有好處。

2、麥冬茶

雖然還沒到秋季，但炎熱的夏天空氣乾燥，有時喝水感覺更渴，此時如果用點麥冬，有潤燥生津的作用。

麥冬性甘、微苦、微寒，能養陰潤肺、益胃生津、清心除煩、潤燥滑腸，用於陰虛引起的咽干鼻燥、乾咳、咳血、口渴、心煩、健忘、心悸、腸燥便秘等病症。

3、西洋參茶

想緩解夏困不適，可以用西洋參泡水喝。西洋參有明顯的抗疲勞、提神及一定的滋補和益氣作用。如將西洋參切片，每次取5-10克，用開水沖泡著喝，可單味泡服或含服，也可加入茶葉中泡服。

4、紅棗茶

對於長時間對著電腦，經常熬夜加班的上班族來說，堅持用紅棗泡水飲用可以幫助肝臟的排毒。建議用紅棗泡水之前，將紅棗撕開，因為紅棗的表皮堅韌，不容易消化，整顆一起沖泡的話很難將其中有效成分完全的溶解出來，大大的降低了其功效。

5、枸杞茶

枸杞具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，而將枸杞根煎煮後飲用，能夠降血壓。枸杞茶還具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發、口腔炎、護膚等作用。

6、茉莉花茶

茉莉花茶是帶有芳香氣味的茶飲，通常這一類型的花茶都會具有醒脾開胃的功效，可以促進食慾，幫助消化。

如果出現了食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛，或者伴隨腹脹便秘等秋燥癥狀，可以多喝一些茉莉花茶，這樣不僅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。

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