如何健康應酬 這些禁忌要記牢

應酬是現在都市人們最常見的一種生活方式了，下班後應酬，應酬以後要注意一些保健的方式和方法，以免導致身體出現異常的狀態哦。你知道應該如何健康的去面對應酬的嗎，下面的這些小常識需要注意，這些禁忌一定要引起重視哦。

喝酒配菜腌制食品

很多人喜歡用腌肉腌魚臘肉香腸等作為下酒菜，這種做法是很傷身體的，因為腌臘食品含有亞硝酸，與酒精發生反應，傷肝，傷食道黏膜，甚至可能誘發癌症。

酒量不是練出來的

經常聽到別人說，你這酒量應該練一練，都以為酒量是可以練出來的，其實經常喝酒會影響體內分泌的分解酒精的酶稍微變多，但是同時也對身體一次次地進行傷害，長期飲用大量酒精，肝臟負荷過重，會導致很多疾病甚至可能致癌。所以喝得了多少酒就喝多少，不要強行自己喝酒練酒。如果你沒有酒量的話一定不要逞能，以免對肝臟的影響大，會出現肝臟疾病，以免誘發癌症的發生哦。

喝紅酒比白酒好

很多人都認為白酒主要是酒精和水組成，而紅酒則是由穀類或水果經酵母發酵而成很健康的飲料。其實少量的白酒可以提高人的睡眠質量，而且還可以起到健胃的作用，而紅酒飲用過量會出現脂肪肝甚至肝硬化。所以不管是什麼酒，都要適當飲用。紅酒和白酒也要因人而異，過多的飲用紅酒也會導致脂肪肝啊或者是肝硬化的情況出現。

應該如何健康的應酬呢，上面的這小常識大家都要注意和了解的哦，以免對健康產生不利的影響，飲酒一定要適量，不要逞能，以免誘發肝臟疾病的發生，就得不償失了。同時飲酒的時候也要注意少吃腌制的食物，以免導致腎臟負荷加重，對健康不利。

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