酷暑來了 你知道怎樣喝茶養生嗎？

一年中最熱的時候來啦！ 全國都將開啟「高燒」模式。 一年中「最難熬的50天」， 也是「容易生病的50天」哦！

雖然伏天的到來，讓我們感覺酷熱難耐，而且還容易誘發不適，但如果合理調整，這段時間也是不容錯過的養生佳期，養生注重的便是「時節」。 「時節」二字，其實就是有所為有所不為，不僅享受美食講究時令，喝茶也同樣講究不同的季節，喝不同的茶。

普洱茶

想在夏天減肥的朋友可以多喝剛泡好的普洱茶，夏天喝普洱茶應保持一天喝1.5升，飯前飯後各一杯。夏天堅持喝普洱茶您會發現夏天一過您肚子上的贅肉也已消失殆盡。普洱茶性溫和醇厚，適合體寒之人。夏天喝普洱茶有暖胃、有暖胃、降血壓、降血脂的作用，長期喝普洱茶對減輕動脈粥樣硬化和預防心血管疾病有效。

綠茶

綠茶是最常見的一類茶，我國有許多名茶都是綠茶。夏天喝綠茶能消暑降溫。綠茶味略苦性寒，還有解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。夏天喝綠茶清鮮爽口，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分。夏天喝綠茶既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。

白茶

白茶與綠茶一樣，也是一種不經發酵的茶。與綠茶相比，白茶沒有炒青和揉捻的過程。所以白茶在很大程度上保留了茶葉中的營養成分。夏天喝白茶還可防中暑，白茶中多種氨基酸，具有退熱祛暑的功效。夏天喝白茶還有助於口腔的清潔與健康。

紅茶

紅茶是一種發酵茶，茶多酚很少，但由於發酵紅茶中富含茶黃素、茶紅素等物質。由於茶多酚的含量少，紅茶對胃的刺激性不大。紅茶喝法很多，夏天喝紅茶加糖、加牛奶對保護胃黏膜，治療胃潰瘍都有一定的效果。要提醒大家的是，夏天喝紅茶不宜放涼喝，每次喝到茶水剩1/3時可續水，以每杯3次為宜。

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