為什麼說健身之後不能喝酒，健身之後喝酒有什麼危害呢？
1.導致胃酸逆流，增加口腔癌及食道癌的發生率。 2.在胃部干擾粘膜層，刺激胃酸的分泌增加，延緩胃排空，同時引發胃潰瘍的危險。
3.酒精抑制重碳酸根離子及酵素的分泌，影響營養素之消化引起胰臟炎。
4.約有20%的酗酒者罹患脂肪肝、肝炎，嚴重者發生肝硬化。 5.改變膽鹽之代謝，進一步干擾脂肪的消化，導致脂肪瀉，也就是拉肚子。
6.酒精會抑制小腸粘膜酶的活性，干擾主動運輸，減少營養素被吸收導致營養不良。 7.酗酒者，尿液中的安胺基酸及礦物質的流失增加。
8.長期飲酒者粒線體功能受到影響，會導致低血糖。 9.長期飲酒者夜間視力會下降。
10.長期酗酒者會導致酒精中毒，有眼睛肌肉癱瘓、步伐不穩、心智混淆不清、記憶力混淆，沒有學習新的事物之能力，以維生素治療有效果但腦部的受損無法復原。
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