它是街邊常常叫賣的零食，男人吃補腎固精棒！

中醫認為，栗子性味甘、溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾，補腎強腰之功，適用於脾胃虛弱所致的反胃，泄瀉及腎虛腰膝無力，小兒筋骨不健等。現介紹幾則栗子食療方，供選用。

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

栗子補腎食療方

1.胡桃 栗肉蜜 胡桃肉、栗子肉各等量，蜂蜜適量。將胡桃、栗子去殼取肉，炒香研末，混合均勻;將胡桃栗子肉末納入蜂蜜中拌勻，煮沸，候溫裝瓶。每次30克，每日2次，早晚溫開水沖飲。可補腎益氣。適用於腎氣虧虛所致的咳喘，動則尤甚者。

2.枸杞栗肉炒兔塊 枸杞子10克，栗子肉150克，兔肉250克，調味品適量。將栗子去殼取肉;兔肉洗凈、切塊;鍋中放植物油適量燒熱後，下兔塊，翻炒至變色後，下栗肉及蔥、姜、椒、料酒及清湯適量，而後下枸杞子，待熟時調入澱粉芡汁及食鹽、味精等，翻炒起鍋裝盤即成。可養顏潤膚，補益氣血。適用於血虛膚燥，毛髮不榮。

3.栗子炒子雞 栗子250克，仔公雞1隻，調味品適量。將仔雞洗凈，切塊;栗子去殼。鍋中放素油適量燒熱後，下蔥姜爆香，而後下仔雞、栗子爆炒，調味。炒到雞塊熟後服食。可溫腎助陽。適用於男子不堅挺、不持久、遺精等。

4.杞栗羊肉湯 杞子15克，栗子50克，羊肉1000克，調味品適量。將栗子去殼取肉;羊肉洗凈，切塊、加水同燉沸後，調味，煮至羊肉熟後服食，每日1劑。可養肝益腎，溫陽 固精。適用於男性更年期綜合征，女子絕經前後諸症。

飲食健康腎才好

涼拌蓮藕

將蓮藕去皮切片後浸泡醋水，沙拉及白芝麻備用。鍋中加入水及醋，煮開後將蓮藕以過水方式處理，瀝乾水分後待涼。再加入醬油、沙拉醬與蓮藕拌勻，然後灑上白芝麻即可。

涼拌苦菊

苦菊洗好；用鹽、醋、蜂蜜、麻油涼拌即可。

涼拌辣魚片

鯛魚片洗凈切半，挑除魚刺。將作法1的鯛魚片切小片；青蔥洗凈、切段、姜切片，備用。作法2的鯛魚片加入青蔥段、薑片、米酒、太白粉腌約15分鐘備用。將作法2的鯛魚片放入沸水中，轉小火燙熟，撈出瀝干水份後，放入盤中。所有調味料加入蒜末、薑末拌勻後淋入作法4中即可。

涼拌青瓜

青瓜洗凈，擦掉外皮的扎手的小刺，切成等同長度大小的青瓜條。蒜頭洗凈切小粒粒，紅辣椒切小段。把涼拌醋、醬油和雞精混合攪勻。青瓜條放入大碗，放入蒜粒和紅辣椒，倒入調好的醬汁。攪拌均勻，腌制3分鐘上盤即可。

聲明：本媒體部分圖片、文章來源於網路，版權歸原作者所有，如有侵權，請與我聯繫刪除。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！