她在40℃高溫酷暑成功減肥40斤，法國小鮮肉究竟對她做了啥？

上海、武漢、安徽等長江流域的小夥伴們，你們還好嗎？

聽說，大家離烤肉的距離就差一撮孜然粉了…

聽說，長江的水都燒開了…

感謝天感謝地，每天給我免費做汗蒸，讓我每日揮汗5公斤…

呵呵呵呵呵……

夏天不是減肥季，

跑步，熱死；游泳，擠死；健身房，臭死……

你辦的健身卡它還好嗎？安安靜靜躺在你的抽屜里多久了？

有位姐姐，卻在法國小鮮肉的幫助下，成功減重40斤！靠譜嗎？！

帥爆了……

祖國的醫學得到了世界各國盆友的追捧,祖國的針灸文化博大精深，這位小鮮肉就是來學針灸的~

針灸減肥原理

我們在華中地區知名三甲醫院武漢大學中南醫院做了一期針灸直播，請來了中醫女博士夏博士，小編成功被夏博士一口流利的英文吸粉了好嗎~~

夏博士講解

我們今天的受針者周姐，原始體重180斤，針灸兩個月減重了40斤~

那麼針灸減肥的原理是什麼呢？夏博士告訴我們，針灸減肥的機理主要是通過刺激穴位調整人體的代謝功能和內分泌功能，疏通經絡，抑制食慾，從而達到減肥的目的。大寫的，靠譜！！

什麼人適用於針灸減肥？

不是每個人都適用於針灸減肥，針灸減肥對單純性肥胖的治療效果會更加明顯，對於肥胖指數BMI在正常範圍內的患者，效果不太顯著，此類人群可以通過改善飲食結構和適量運動，來達到減重的目的。當然，針灸可以打通經絡，改善食慾和便秘情況，從這個方面來說，正常體重的人群也可以用這個方法來調理。

針灸減肥疼嗎？

每個人對疼痛的感知是不一樣的，比如我們節目的體驗者周姐，給我們的反饋是基本不疼；兩位法國中醫留學生給出的反饋是，有一點麻脹，但是不疼；主持人親自體驗，由法國小鮮肉施針，給出的體驗感受是像被蜜蜂叮了一下，然後就基本上沒有什麼感覺了。

針灸注意事項？

針灸前，一定不能空腹，避免暈針。醫生會對患者的穴位進行嚴格消毒，避免後期感染。

針灸中，放鬆。緊張會使肌肉變緊反而疼痛，所以，要保持身體和心理的全面放鬆。

針灸後，是可以正常洗澡的！另外，所有的減肥方法，萬變不離其宗，六字真言：「管住嘴邁開腿」，如果治療過後仍然大吃大喝，酒肉不離口，那麼，神仙也懶得救你！清淡低脂飲食，適量運動即可，不鼓勵高負荷運動。

針灸減肥一個治療周期有多久？

通常10次為一個療程，第一周需每天去扎針，之後隔天去即可。主要根據患者的體質狀況、原始體重和個人的減重需求來確定治療周期。比如，130斤的患者和180斤的患者治療周期肯定不一樣。

針灸容易感染？

這是普遍的誤區。夏博士告訴我們，他們科室針灸用的針都是一次性的，細小而柔軟，對皮膚來說，都是極小的創傷，正常人的機體修復一般很快，如不是因為其他破損感染 ，除非是貼了嵌針（耳針的一種）須注意避水外，其他體針對日常生活幾乎沒有影響，洗澡、游泳都不成問題。此外，正規的大醫院對患者的穴位會進行嚴格的消毒，醫生在施針前也會進行嚴格手消，所以，無須擔心感染。

針灸減肥是一勞永逸的，不會反彈？

針灸減肥是對機體的調整，是需要在反覆治療、不斷強化中建立一個新的狀態。醫生建議，一般需要堅持三個月以上的 密集和強度治療（特別肥胖的則需半年至一年），是一個慢慢調整的過程，當療程停止後，體重基本上能保持的是一年至三年的正常水平。

沒有時間每天跑醫院還有別的方法取代嗎？

埋線。原理和針灸一樣。把肌體可以吸收的羊腸線埋入相應穴位，通常15天左右完全吸收，同時也是一個療程。疼痛感較針灸略疼，部分患者頭兩天疼痛感明顯，埋線後當天不可洗澡以免感染，少部分敏感體質患者會出現低燒癥狀，都屬於正常反應，無須擔心。

穴位如何選擇？

每次大約選擇15個左右的穴位。至於穴位的選擇，這是一個很神秘且複雜的領域。例如，您想瘦肚子，實際操做過程中除了在肚子上埋線，腿上還會選取穴位進行治療。具體原理小編不會表達，請戳節目鏈接： 哇！法國中醫小鮮肉幫你針灸減肥~

飲食控制

嚴格控制肥膩高熱量食物的攝入，包括肥肉、膨化食品等。穀類、面類等碳水化合物含量較高的食物也要控制。

推薦魚類、豆製品、蛋類、去脂奶品、蔬菜水果。早餐必須吃！

節食減肥不可取！易反彈，造成營養不良或貧血，傷脾胃，且無法提供每日活動必須的營養和能量。

晚上9點之後若必須飲食就用水果或蔬菜湯替代。

減肥大業要堅持！

良好的飲食、運動、作息習慣是根本！注意！熬夜會胖！熬夜會胖！熬夜會胖！

想看法國小鮮肉如何辨識中醫穴位嗎？快戳 哇！法國中醫小鮮肉幫你針灸減肥~

編輯整理：夢軒

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