這些東西做菜的時候再也別扔了，營養價值高到你震驚
其實食物中有很多東西我們在吃的時候都扔掉了，其實這些東西還有一部分比較有用，而且，營養價值高到你震驚。不妨來看一下到底是什麼東西。
蘿蔔葉
蘿蔔的葉子中含有豐富的維生素A，維生素A對皮膚保持光滑和防止夜盲症有著非常重要的作用，並且蘿蔔葉中的維生素C中的含量非常的豐富，可以防止細胞的衰老，還可以軟化血管。而且，葉子中的膳食纖維的含量豐富，可以促進腸道的蠕動，鈣質的含量還很多，可以促進骨骼的發育。其實食用的時候，只需要將葉子切碎，然後熬成湯即可。
芹菜葉
芹菜葉中的鈣質和鐵元素的含量也非常多，可以很好的改善貧血和骨質疏鬆等病症，而且還可以補充各種維生素，其實在烹飪的時候，不需要除掉菜葉。
萵筍葉
萵筍的各種人體所需的微量元素的含量和蛋白質都比莖葉要高很多，而且，萵筍葉中的葉綠素的含量頗高，可以美容養顏，還可以防止口臭，美白牙齒，有那麼多的功效，怎麼捨得扔掉？
白菜葉
白菜葉中有豐富的胡蘿蔔素，可以用那個綠葉做成湯，這樣促進消化，而且其中的維生素C還可以補充營養。
南瓜籽
南瓜籽中有一類固醇類物質，可以防止前列腺發炎。而且還有豐富的植物性蛋白，可以調節血糖，還可以降低血脂，可以烘烤著吃 。
冬瓜籽
其內有著很多的不飽和脂肪酸，可以很好的減少血液中的膽固醇的含量，可以防治心腦血管疾病，吃冬瓜的時候千萬不要扔掉哦。
※這些東西跟皮一起吃，營養價值竟然會這麼高，下次不會再扔掉了
※這是一個永遠也吃不煩的蔬菜，沒想到營養價值竟然這麼高
※很多人都吃不來這樣的菜，一口下去立馬吐，你呢？據說營養價值極高
※蜂蜜雖然營養價值高，但不能這5種食物一起吃，你一直都吃錯了嗎
※這種營養價值極高的野菜，這裡到處都是！你這樣吃過嗎？
※雞蛋營養價值雖高，但別胡亂吃，不懂的朋友趕緊來了解一下
※這些東西，別說你吃過，見過三種算你厲害，每一種都價值不菲
※別再亂找了，春天這3種野菜營養價值最高，吃起來對身體太補了
※熬粥放點這幾樣東西，居然有這麼高的藥用價值，還非常好吃！
※營養價值極高的它，你還在扔嗎？這樣做比肉還香
※這種水果很少見，但營養價值和藥用價值都很高，一般人還真吃不起
※這些你不愛吃的蔬菜，其實營養價值更高
※有一種菜營養價值極高但是沒什麼人吃，你吃過嗎？
※這3種海鮮，價格不貴營養價值卻很高，怎麼做都好吃
※這幾種乾果營養價值很高，不僅美味還有很大的功效，看看你喜歡吃哪一種
※橘子皮：別再把我扔了，有時候我的價值比果肉更大
※煮雞蛋和炒雞蛋，哪一種營養價值更高？很多家長給孩子吃錯了
※這些食物發芽了，不僅沒毒，營養價值還翻倍，別再傻傻扔掉了！
※牛奶營養價值高，但這幾種人卻一口也不能喝！
※你敢喝嗎，這不一般在五道奇葩湯，營養價值很高，很高