夏季體乏無力、沒食慾、進食脹肚，濕氣侵襲、1款祛濕養生茶
夏季已過去大半，但天氣還是依然的酷熱，原本多汗的季節，卻因為人們都喜歡整日待在空調房間里，人體出汗量少，就加重了體內濕氣。一般濕氣重的表現為：體乏無力、沒食慾、容易腹脹以及氣短等。不過對抗身體上的濕氣並非沒有辦法，生活中常喝3款祛濕排毒養生茶，很有用！
夏季體乏無力、沒食慾、進食脹肚，「濕氣「侵襲、1款祛濕排毒養生茶對抗濕氣體質很實用！
薏米枸杞紅棗祛濕茶
食材：薏米280g、枸杞適量、紅棗3-5顆，冰糖適量；
做法：
首先是將備好的食材清洗乾淨，薏米洗前先去雜質，紅棗去核；
其次是將薏米放入鍋中，用小火把薏米炒香，註：不放油；
然後將去核的紅棗以及枸杞放入茶壺
最後是放入薏米，加適量冰糖，再加入開水燜5-8分鐘左右，即可飲用。
作用：該茶方有很好的消腫利尿、健脾胃、祛濕氣作用，還能舒筋活血、清熱排毒，特別適合夏季身體乏力、濕氣重的體質。（免責聲明：文章所用圖片源於網路，以上內容僅供參考，如需解決具體問題，詳詢相關領域專業人士）
更多問題、更多健康常識，詳見微信公眾號「華醫健康苑」（或：huayihealth）
※高血壓危害大、飲食注意早知道！2個降壓養生粥！
※胃不好忌冷食、介紹5種養胃暖胃食物、給胃不好的家人看看！
※晨起就吃它、排毒素清腸毒！養顏、瘦身一個都不少！
TAG:華醫健康苑 |
※濕氣的「死對頭」是它，祛濕食物吃的「准」，濕毒靠邊站，肌膚水靈靈！
※濕氣最怕的6種鹼性食物，促進腸胃蠕動排濕氣，還能軟化血管
※春季濕氣重，渾身無力？丟把「除濕草」在水裡，消水腫排濕毒
※春季雨水充沛，導致濕氣加重！五種食物，讓你排空濕氣，養生保健
※夏天濕氣重、怕上火？3種綠色食物要多吃，美容、減肥、養生
※5種食材是天然的「排濕利器」，常食濕氣不攻自破
※有濕氣的，牢記1碗湯，祛濕氣、排濕氣、消水腫，身體健康長壽！
※濕氣、濕疹和保濕
※濕氣太重沒食慾 6種食物能祛濕
※夏季體內濕氣重！多吃6種食物，助你祛濕排毒，清爽一夏
※濕氣產生的兩大原因，生活飲食中吃這個祛濕小食療不傷脾胃
※注重養生，先要祛濕！三種食物，經常吃人體強健沒濕氣
※三伏天養生：夏季泡腳，祛濕除寒，排出體內濕氣！
※夏季養生，經常食用這5種常見食物，助你輕鬆祛除體內濕氣！
※體內有「濕氣」的人，不妨試試這4種「祛濕排毒」的食物！
※濕氣重肚子大的人，多吃6種「祛濕高手」食物，祛濕毒，不虛胖，氣色好
※十人九濕，濕氣最怕的食物，常吃排出十年濕毒，還軟化血管！
※濕氣太重沒食慾？九種食物祛濕排毒效果好
※用它泡水，穩血壓、降血糖、祛濕氣、祛老年斑
※頭髮油、大便黏馬桶、虛胖、犯困···夏季濕氣重，如何祛濕？