在家裡10分鐘的腹肌鍛煉
時尚
07-30
您可能感興趣
※每天在家鍛煉5分鐘,5個腹肌動作,30天內輕輕鬆鬆練出腹肌!
※20分鐘腹部和上身鍛煉
※最好的鍛煉是15、30或45分鐘
※10分鐘運動:鍛煉到全身肌肉
※1套高強腹肌鍛煉,0到1幫你90天練出腹肌來!
※瘦小腿:每天3個動作鍛煉10分鐘,3個月練出細腿
※高效燃脂計劃,3個動作每組45秒,鍛煉5分鐘抵跑步30分鐘!
※滅霸1年8塊腹肌,雷神10年8塊腹肌,而他不需要鍛煉就有!
※4周高效燃脂訓練,6個動作在家鍛煉,28天幫你瘦4-10斤!
※推薦8個平板支撐鍛煉動作,每天堅持10分鐘輕鬆擁有完美腹肌
※鍛煉10分鐘抵得過2公里越野,3個動作在家就能瘦身
※減肥3分鐘鍛煉7分鐘,飲食建議,半個月減15公斤
※從238斤減到160斤,這個醫學生只用4個月,沒有吃藥抽脂全靠鍛煉
※6分鐘強化燃脂訓練,間隔一天鍛煉,高效幫你30天減脂6-10斤!
※她不愛鍛煉愛吃肉,享年112歲,2017年臨終前分享長壽秘訣
※每天10-15分鐘鍛煉,30天就能讓你瘦下來!
※女人腰粗20歲像40歲,教你4組鍛煉動作,讓你擁有小蠻腰
※在家鍛煉,第11天,練腿+有氧操
※居家鍛煉腹肌,只需5個動作,外加5分鐘,擁有腹肌不在是夢
※減肥瘦大腿,每天鍛煉15分鐘,從59cm瘦到48cm,給你健康小鳥腿!