半塊豆腐配上它，男人吃雄風不倒精力旺！

對於廣受關注的幾種食材，其自身確實有壯腎補腎的功效。以下列出的正是部分食材的壯腎藥用價值。

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

食材補腎方法

1、枸杞子30克，鴿子肉一隻（去毛及內臟），放燉盅，內加適量水，隔水燉熟，吃肉飲湯；或枸杞子30克；牛外生殖器一具，加水燉熟，吃肉飲湯。

2、海狗腎搗爛，與糯米、酒麴釀酒，每日飲二次，每次二湯匙；或海狗腎一具（切片），人蔘15克，淮山藥50克，共放入1公斤米酒或白酒內浸泡一個月後飲用，每日二次，每次二湯匙。

3、狗肉250克，黑豆50克，調以鹽、姜、五香粉及少量糖共煮食用；或狗肉加適量八角、小茴香、桂枝、陳皮、蘋果、生薑和鹽調料同煮熟食用。

4、麻雀3隻（去毛及內臟），與菟絲子、肉蓯蓉各15克，共放入1公斤米酒或白酒內浸泡15天後飲用；或麻雀3～5隻（去毛及內臟）切碎炒熟與大米煮粥，加鹽和蔥調味，空腹食。

5、蝦15克，豆腐3塊，加蔥、姜、鹽燉熟食用；或鍋中放酒加鹽後，將蝦肉50克用水泡軟，與切好的韭菜250克同炒熟食用。

飲食健康腎才好

涼拌雞絲

雞胸肉燙熟，放入冷水中泡一下， 用手將肉撕成絲狀。小黃瓜切片，蒜白切絲以鹽水腌過備用。雞絲淋上調味料，再加上蒜白絲攪拌均勻，最後將小黃瓜擺在旁邊， 再撒上香油即是一道清涼爽口之開胃好菜。

涼拌金針菇

金針菇、青椒絲用水煮熟。撈出金針菇和青椒絲用涼開水泡涼(這一步可以讓金針菇不那麼粘滑.)把金針菇撕成細絲.拌上鹽、麻油、白糖，雞精、少許剁椒。也可以按照自己的喜好加上黃花菜絲，胡蘿蔔絲等等，調料也可以隨意調配

涼拌茄子

茄子洗凈切成長條。上鍋蒸熟，晾涼。蒜末、鹽、生抽、醋、紅油、味精兌汁。把調好的料汁倒在碼好的茄子條上。吃時拌均勻。

涼拌黃瓜絲

黃瓜洗凈去皮備用。請使用專用刨細絲的器將黃瓜刨成細絲。加入適量的鹽、味精、胡椒粉、蔥花、白糖、麻油、醋拌勻即可。

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