女人平時就要多吃這幾樣，美容養顏更養人！
女人就是要對自己好一點，不僅要穿好還要吃好。
大家都知道女人吃紅糖對身體好，但是除了紅糖還有另外幾種可以多吃。
那就是紅豆、紅棗、花生和紅糖。
紅豆富含多種維生素和微量元素，特別是鐵和維生素B12，有極好的補血和推進血液循環功能，經期時間長、血量大的人能夠多吃。
花生中含豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸，有益氣健脾、補血止血等成效，格外是花生皮，可增加身體血小板含量和質量，醫治貧血格外有用，花生皮里還有很多的維生素B1、B2和維生素E，具有抗氧化效果。
紅棗養胃、安神，格外是鮮棗，含豐富的維生素C以及鈣鐵，中年女人骨質疏鬆較嚴峻，多吃紅棗可改善。
紅糖活血散寒、補血益氣。
這四種在一起也可以做成補粥，大家沒事就可以自己試試，吃好一點。
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