綠豆湯並不是人人都能喝的，對照一下你的體質看是否合適？

夏季是綠豆湯比較盛行的季節，當帶著一身汗水一舉飲下時，頓時覺得清爽酣暢，清熱解暑。但是，不是所有人的體質都適合喝綠豆湯，一個不小心，反而會適得其反。

今天，小易就告訴大家哪些人適合喝綠豆湯，哪些人不合適？

一、綠豆湯的益處

研究表明，綠豆里含有豐富的礦物質和維生素，尤其是人體必需的鉀、維生素B1、維生素B2，綠豆的籽粒和水煎液中含有生物鹼、香豆素、植物甾醇等生理活性物質，對人類和動物的生理代謝活動具有重要的促進作用。

夏日出汗時，汗水會帶走一部分汗水和鹽分，綠豆湯不僅可以補充人體的水分，還可以補充丟失的維生素和礦物質，在一定程度上維持水鹽代謝的平衡。

二、綠豆湯的功效

清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫。主治暑熱煩渴，濕熱泄瀉，水腫腹脹，瘡瘍腫毒，丹毒癤腫，痄腮，痘疹以及金石砒霜草木中毒者。

綠豆的清熱之力在皮，所以說為了清熱，煮綠豆湯時不要久煮。這樣熬出來的綠豆湯顏色碧綠，比較清澈。喝的時候也沒必要把豆子一起吃進去，就可以達到很好的清熱功效。

三、綠豆湯哪些體質的人不適合飲用

1、女性經期

女性經期是比較特殊的時期，飲食方面也要特別注意。

前面也說了，綠豆湯有清熱解毒的功效，所以綠豆湯性屬寒涼，經期飲用綠豆湯會造成痛經、腹脹等癥狀。經期可以多喝一點熱性的飲品、活血化瘀，比如紅豆湯、紅棗茶等等。

2、體質寒涼的人

現在很多人的體質屬於寒涼體質，具體癥狀比如四肢冰涼、易疲勞、腹瀉等等，這類的人應盡量避免喝綠豆湯，可能會引起癥狀加重。

3、脾胃虛寒

脾胃虛寒的人過量飲用綠豆湯容易出現腹瀉的情況。

4、體質虛弱

綠豆中含有大量的蛋白質，體質虛弱的人會容易出現腹瀉的情況。

5、服藥人群

這個大家應該都知道，小時候吃完葯大人一般不讓喝綠豆湯的，這是因為綠豆有解毒功能，服用的葯中如果含有磷、鈣、鉀等成分，綠豆會和這些成分結合，分解藥效。

如果你服用的是清熱瀉火的葯，倒是不影響，可以喝一些綠豆湯。

各位親愛的朋友們，大家都了解哪些人不適合喝綠豆湯了吧，小易祝願大家都能有一個天氣雖熱，心情涼爽酣暢的夏季。

在這個夏季能夠得到最寶貴的饋贈。

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