大力水手的菠菜,開啟新的一天的菠菜乳酪早餐卷
GIF/210K
小時候,我們對菠菜的印象
全然來自《大力水手》
小時候的動畫片,總是會不經意在現在的不經意時刻
在我們的大腦里回放輪播
食材:
雞蛋 10大個
嫩菠菜 227g/5杯
全麥玉米餅 4大個(直徑22.5cm)
聖女果 227g(切半)
羊乳酪 113g(掰碎)
黃油或橄欖油
鹽和胡椒
烹飪方法:
1.碗內攪拌雞蛋至蛋白蛋黃完全混合。
2.中火熱煎鍋,鍋內加入黃油/橄欖油,黃油融化後/橄欖油熱後,將雞蛋倒入鍋內煮至雞蛋熟透(不時攪拌),然後攪拌加入一撮鹽和黑胡椒,然後裝盤放常溫冷卻。
3.將煎鍋洗凈擦乾,繼續中火往鍋內加入一些黃油或橄欖油,然後加入菠菜,翻炒至菠菜剛好變蔫,後將菠菜裝盤常溫冷卻。
4.取一張玉米餅放在操作台上,分別取1/4的雞蛋、菠菜、番茄和羊乳酪放在玉米餅中間,然後緊緊的將玉米餅捲起來。重複上述操作,製作剩下的玉米卷。
5.最後將玉米餅卷放在一個密封袋中放入冰箱冷藏,即食即取。
6.若冷藏時間將超一周,則需將玉米餅卷用錫箔紙包裹起來,食用時微波爐高溫加熱2分鐘即可。
看著都令人垂涎三尺的菠菜乳酪早餐卷
為每一個新的一天,都開啟不一樣的色彩


※美味又有顏值的黃瓜雞蛋餅,你還想去外面吃早餐嗎?
※這4種早餐吃一次,毀一天
※廚房小白也能學會的放心早餐,趕緊學做起來吧
※剩下的餃子皮別浪費,我把它做成這樣的早餐,家人全給滿分!
※早餐你還在老土的煎荷包蛋嗎?這道不一樣的香煎芙蓉雞蛋教給你!
TAG:早餐 |
※蔬菜-大力水手的菠菜
※傳說中大力水手的菠菜蛋餅,寶寶每天吃菠菜都會長高高的!
※新手入門級簡單的蘑菇菠菜雞蛋餅,中餐的美味西餐的情調
※菠菜蝦仁蒸蛋 美味又低脂的小白快手菜
※真服了袁姍姍,肱二頭肌腫的比氣球還大,偷吃大力水手菠菜了?
※美食推薦:臘肉萵筍,蓮藕燜鴨,鮮蝦炒韭菜,菠菜醋拌花生米
※春天的一抹綠-菠菜小蛋糕
※遊戲史上的今天:原來最早的「大力水手」不吃菠菜
※天氣太熱,還是最喜歡涼拌菜,蛤蜊肉榨菜拌菠菜,清新鮮美又爽口,了解一下
※一斤菠菜,一碗花生米,教你做成夏季開胃涼拌菜,脆嫩酥香下飯
※菠菜、茴香、生筍、蘑菇、生菜、油麥菜等,即使溫度適宜,最好也別存放三天以上
※鮮嫩的菠菜,別光炒著吃,來一盤菠菜雞蛋糕,蘸著蒜汁更香哦
※美食推薦:上湯菠菜,醬椒蒸茶菌,香蔥爆腰花,干鍋什錦菜
※美食推薦:干燒小排,辣炒菜花,菠菜豬肝湯,香蔥蛋炒飯
※美食推薦:水煮雞,肉炒木耳,花生菠菜,土豆牛肉燉粉條
※一把菠菜,三個雞蛋,攪一攪,蒸一蒸,鮮嫩爽滑,大人小孩搶著吃
※嫩滑好吃的蒸菠菜丸子~連菜帶飯都有了,一口一個越吃越爽
※美食推薦:芋頭蒸肉,糖醋土豆,木耳菠菜涼拌核桃仁,酸菜紅燒肉
※春天的色彩——菠菜煎餅,這個早餐綠色健康!
※菠菜粥配上炒豆芽,簡單又豐盛的早餐