生薑也能減肥？的確如此 要減肥「姜還是老的辣」

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減肥瘦身是我們女性朋友最關心的一個話題，減肥的方法有很多，不過我們現在最關心的是如何才能健康的減肥。如果減肥方法不當，那麼會傷害到身體的健康。今天小編為大家介紹的是——生薑減肥法，既安全，又有效。

要減肥「姜還是老的辣」

瘦身姜醋浴：

在盛滿溫水(水溫約40～42度)的浴缸中放入煮過的生薑、米酒和醋，泡浴時水位不要過胸口位，浸5分鐘休息兩分鐘，連做5次就會大量排汗，能刺激血液循環，除了可收減肥美白外，可以收緊鬆弛的肌膚，治療腰酸背痛。每星期浸一次，每次30分鐘已足夠。

暖身生薑浴：

手腳冰冷，怕凍的朋友們不妨自製個台式生薑浴，浸完包你由頭暖到腳。生薑浴的靈魂系生薑精，做法系先將生薑切成薄片，將之晒乾或陰乾3~4天，然後加水煎煮至原先水量的一半即可，隔渣取生薑水。洗澡時加入適量生薑水，沖完涼時血氣暢通，面色都變紅潤添!

生薑+紅茶：

從中醫的角度我們已經知道，紅茶和生薑有暖身的作用。飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率，促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。斷食結束後，可以持續減肥的效果。

早中晚正常飲食同上+生薑紅茶

這個階段的飲食沒有什麼特別的要求，晚上吃過晚飯後就不要吃任何東西了，飲用生薑紅茶!切記哦!喜歡甜食的話就多放點蜂蜜(蜂蜜斷食減肥)，飯後和飯前推薦生薑紅茶，一天飲用1-6杯，要讓你的腸胃慢慢適應生薑紅茶的味道!

生薑+蜂蜜：

生薑蜂蜜減肥法蛻變體質：

第一，胃口變小，食慾不是那麼瘋狂了

第二，便秘很容易引起肥胖，偶食療後排便很通暢

第三，偶的肥胖很頑固，但是感覺食療減肥期間，瘦的速度比減肥藥還快。

這種食療辦法，能快速的調節細胞代謝，讓人體中瘦的荷爾蒙高於胖的荷爾蒙，變成易瘦體質。

生薑也能減肥?的確如此，生薑減肥是一種安全有效的減肥方法，沒有任何的副作用，想瘦身的朋友不妨來試試吧。

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