脾胃不好，咋可能過好這個夏天！

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一到這個季節，

有多少人是這樣

冰淇淋冷飲吃到停不下來

露胳膊秀腿怎麼涼快怎麼來

深夜啤酒烤肉擼串開懷暢飲

……

老實說

這其中有沒有你的影子？

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面對夏季的各種「誘惑」，

嘴巴最快活，

脾胃卻受罪了，

身體吃不消了

一系列問題接踵而來，

說白了，

夏天也是胃病的高發期。

很多人在夏天容易出現各種各樣的胃腸道問題，一方面是由於入夏後人體胃口自然變差，消化功能本來就隨天氣受影響；另一方面由於大家貪涼嗜好冰寒的食物，刺激腸胃，使胃受到強烈的低溫刺激後，血管驟然收縮，血流量減少，從而影響胃腸道消化液的分泌，導致生理功能失調。很多老人、兒童以及消化功能不良者就往往在夏季出現腹部疼痛、胃炎等情況。

脾和胃雖然是兩個獨立的器官，但它們之間的關係卻極為親密。胃像是一個糧倉，脾是運輸公司。吃下去的食物先由胃初步研磨、消化，再由脾進行再次消化，取精華、去糟粕，把食物中的營養物質轉運至全身。胃功能不好，必然會影響脾的運化，繼而引發食欲不振、飯後腹部脹飽、消化不良等癥狀。

明末醫家孫文胤有一句話：「脾胃一傷，則五臟皆無生氣。」就是說脾胃對五臟有很大的影響，脾胃運化功能健旺，則氣血充盈，營養五臟；脾胃受損，則氣血生化之源虧乏，影響五臟。

你的脾胃健康嗎？看這5個部位，自測一下吧！

眼睛

早上起床的時候，很多人眼睛總是腫的。其實，這不是沒睡好，而是脾虛的表現。脾胃不好、脾胃虛弱容易導致氣血不足，進而影響到肝，所以眼睛容易疲勞、紅腫、眼袋大、看不清東西。

鼻子

鼻頭的部位主脾，鼻頭的兩側鼻翼主胃。如果整個的鼻頭包括鼻翼都發紅，那就是說明脾胃可能有熱症。常見表現是嘔惡厭食、大便溏泄而惡臭、小便短赤、面目或肌膚髮黃、身熱而汗出不解等。

口腔

如果長期熬夜、加班工作、飲食不規律，則容易傷害到脾經和胃經的正常運行，有時引起牙齦腫痛。另外，口氣是否清新是脾胃健康與否的直觀信號。

嘴唇

臉色不好是脾胃濕熱的前兆，常見表現是口渴、尿少而黃，最主要的是面目發黃。而脾胃不好的人嘴唇會發白、沒有血色，容易爆皮、裂口子，睡覺時還會流口水。

腹部

不少人在飯後會出現腹脹的情況，通常還會伴有食慾減退、打嗝、腹瀉等癥狀。

養脾胃不是一天兩天的事情，需要有健康的生活習慣和保健常識。規律飲食、定時定量、細嚼慢咽，這是保養脾胃的第一步，特別是胃本來就不好的人，更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。

此外，腸胃不適，用沙棘油來調理，能夠起到健脾養胃、預防腸胃疾病的作用。

現代醫學研究發現，沙棘籽油中的β-谷甾醇-β-D-葡萄糖甙為抗胃潰瘍的有效成分，能有效地保護胃粘膜及抑制胃酸分泌，使胃粘膜受損程度降低，並逐步修復胃粘膜，還可以促進胃酸的生物合成，刺激胃液分泌，具有消食化滯、健脾養胃、疏肝利氣的作用，對於消化不良、腹脹痛、胃炎、胃及十二指腸潰病、腸炎、慢性便秘等均有極好療效。

沙棘籽油所含有的β—胡蘿蔔素、VE、VC、SOD、不飽和脂肪酸等有效成份的作用下，能夠有效清除造成胃炎的大量毒素、有害自由基，同時，沙棘籽油中所含有的氨基酸與其它營養素的協和作用，可加速受損組織的修復。

沙棘籽油中含有的亞油酸、亞麻酸等多種營養成份，可以促進胃酸的生物合成，刺激胃液分泌，迅速改善胃脹、反酸、胃痛等癥狀。

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