月子期間，最容易落下的幾種病根，你中槍了嗎？

坐月子」在我國已經有兩千多年的歷史，在古代被稱為「月內」。在大部分人眼裡，坐月子僅僅是像皇太后一般被伺候一個月，事實上真不是。坐月子的苦，是沒生活孩子的人所不能理解的。產後第一次大小便、排惡露、傷口發炎、乳腺炎、會陰疼痛、便秘、痔瘡、產褥熱、產後抑鬱等等，都是可能在月子期間發生的，對於新媽媽來說，每一個都是一個難關。

太多的人糾結於「美國人不坐月子」的問題，認為這是新時代，自己也不坐月子。其實這是無知的，美國人的生活環境和生理結構和我們是有差別的，比如西方人體毛重、骨節粗、毛孔大這些都造成了他們不容易受風，寒氣不容易進入體內。但是我們不一樣，稍不留神，在月子期間就會留下病根，一輩子都好不了。

月子期間最容易落下的病根是什麼？

一、眼病

新媽媽在月子期間由於不能出門，大部分都會選擇在家看電視、看手機，甚至有些「勤勞」的新媽媽，準備下了一些毛線和書籍，打算在月子期間學點兒東西或織點兒毛衣，但是時間長了就會出現看手機、看書就會出現眼睛過於疲勞，時間一久就會出現只要長時間看東西就會眼痛的毛病。織毛衣也是如此，不但會使眼睛疲勞，由於長時間坐著，會影響肩頸、腰背部肌肉的恢復，引起腰背疼痛。

應對措施：不要長時間看物，長時間看東西,如看書、看電視、VCD等都會損傷眼睛,一般目視1小時左右,就應該閉目休息一會兒,或遠眺一下,以緩解目之疲勞,使眼睛的血氣通暢。要經常閉目養神。月子里,產婦需要更好地休息,白天在照料嬰兒之餘,要經常閉目養神。這樣視力不會感到疲勞。

二、產後乳腺炎

一般乳腺炎多是因為乳汁排通不暢淤積在乳房內所導致從而造成的細菌感染。也可能是因為餵奶初期因為寶寶多次吮吸乳頭使乳頭破裂而引起的炎症。

應對措施：產後及早開奶，哺乳前最好用熱毛巾熱敷乳房，保持乳汁通暢。飲食清淡，忌辛辣。保持心情舒暢。平時一定要配帶專業的哺乳文胸，專業的是專為哺乳媽媽設計，方便，舒適，透氣性好。

三、風濕病

生產，特別是順產，骨縫打開，之後需要經過一段時間才能再次閉合。這閉合之前，如果身體受到風寒，或者見了涼，濕邪之氣就很容易侵入到關節中去，從而傷及關節、筋脈、肌肉、皮膚等組織，就容易表現出肌肉關節酸困、疼痛、酸痛等癥狀。怕冷、怕風、怕勞累是該疾病的突出表現，往往惡劣天氣還沒有到呢，身體先感應到了。越是寒冷的天氣，渾身就越疼痛難忍，吹了點風，骨頭都疼，碰了點冷水，關節就酸困。干一點體力活，腰膝酸困，甚至疼痛。

一般性的產後風濕問題，如果護理不當，治療方法不當，到了年老時很容易演變成嚴重的風濕病、類風濕病，導致血液循環受阻、肌肉營養不良、肌肉萎縮、某處活動關節局部壞死等問題，對人體危害極大。

應對措施：月子期間一定要注意保暖，切忌吹風除熱，最好的辦法是自然降溫，要根據天氣變化適當增減衣物。夏天切忌洗澡喝水水涼，洗完頭最好趕快在房間內擦乾、吹乾，注意不要著涼。冬天備好暖爐在旁。

四、產後腰部贅肉

因為分娩後，肚子一下子空了10多斤，五臟六腑瞬間「歸位」，遭受的震蕩不亞於從5米高空墜落。因此，產婦必須坐月子調理氣血，恢復生殖系統功能。嬌嫩臟腑護理不當，最易落下「病根」！常有人產後不思飲食，逐漸消瘦就是胃下垂所致。如能在分娩之後儘早使用塑身衣，則可避免「意外」損傷。而來重塑完美的腰部曲線。產後塑身用束褲多屬「高腰式」設計，可刺激腹部脂肪，進而消除腹部贅肉，同時將懷孕時消失的腰線重新塑造在理想的位置上。

產後6個月內脂肪是流動的，是重塑體型的最佳時機。塑身衣對於媽媽體型的恢復更是必不可少，儘早穿塑身衣能夠對腰腹曲線至下腹部起提升作用，不僅可以促進子宮收縮，防止內臟下垂，收緊鬆弛的腹部，還可以幫助體內機能慢慢恢復。

五、產後抑鬱症

產後新媽媽時常伴有心情差、激動、易怒、悲傷、憤怒、不由自主地流淚，甚至有情緒變化大的情形，還有一部分人會感到強烈的焦慮感、恐慌感及強迫意念，一般而言，產婦對於這些情緒多能自我控制，持續的時間也較短，一般在段時間後會自動消失。但有的新媽媽則會較晚的出現「產後憂鬱症」，出現的癥狀除了心情低落外，還會有提不起勁、了無生趣、食慾降低、失眠、無助無望感，這些是產婦與家人不可不注意的。這些癥狀會持續整天都出現，相對產婦憂鬱而言。較嚴重時間也較長，若無適當治療，可能會拖6～9個月之久，對於產後婦女是一個又漫長又痛苦的過程。

應對措施：產婦與家庭對於產後憂鬱的認知是非常重要的，能夠事先預防的早期發現，配合適時的溝通、陪伴，特別是情緒上的交流，往往可以很快減輕憂鬱的情形。異常情緒超過一周沒有轉好的跡象時，就要尋求醫生的協助。

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