脾虛痰濕是造成肥胖的元兇，中醫一個方子改善，一周肚子瘦一圈

胖子總嚷嚷著要減肥，好不容易堅持鍛煉減肥了好長一段時間，但反反覆復的體重就是減不下去。而且也有節食了，但奈何這喝涼水都長胖的體質不爭氣。但事實上，並不是所有的肥胖都是脂肪型肥胖。除了脂肪型肥胖之外，還有一種叫做脾虛痰濕型肥胖，這種肥胖也非常常見，可惜很多人並沒有這種認識。

你有覺得自己全身肉肉的但鬆鬆垮垮不堅實嗎？

你有覺得自己經常想坐著呆著，覺得運動很累人嗎？

你有覺得自己在大熱的天直冒汗，但一吹風扇就發冷嗎？

你有覺得在室內時少喝了水，但嘴裡還是濕濕甜甜的嗎？

你有覺得自己經常拉稀，跑幾次洗手間都不清爽嗎？

以上各種情況都是一種或幾種一起出現的，只要你有而且經常出現這些問題，那麼你的身體或多或少都和脾虛痰濕型肥胖沾上了邊。

中醫認為，脾虛和痰濕是造成肥胖的兩個關鍵因素。肥胖是代謝不出去的痰濕積聚在體內造成的，而痰濕的生成主要責之於脾的運化功能減退，中醫稱之為脾虛。《靈樞·水脹》：「此皆嘗有傷於濕氣。」濕性粘滯重濁，易氣。胖的人並不一定就吃得多，但大多數都飲食油膩、缺乏運動，同時又因為濕氣重，感到身體沉重四肢無力，從而形成惡性循環。

想要改善脾虛痰濕的易胖體質，不妨嘗試下這個中醫調養方法。

薏仁馬齒莧茶：薏米仁、芡實、赤小豆各5克，用冷水浸泡半天，將薏米仁炒到微黃，洗凈後加水煮一小時，再加入1克馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等食材，轉小火燉半小時，待涼即可飲用。如果覺得找這幾種材料煲水太麻煩的話，也可以買成分相同的茶包直接泡飲，簡單方便。

此方最早被記載在《本草綱目》里，具有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。這一劑方子不但能夠祛除濕氣，還能健脾，雙管齊下，修復脾的功能，這樣濕氣才能順利運送出體外。所以堅持喝薏仁馬齒莧茶，可很快改善脾虛痰濕的易胖體質，體質得到改善，再配合運動節食，瘦下來不難。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！