血壓高老是頭暈？7種鹼性食材堅持吃，平穩血壓更有效

高血壓是我們現代這個社會裡的常見病狀，特別是在中老年人中間經常發生， 中老年人容易患得高血壓，血壓一升高，人就難受，會有頭暈、 頭痛、心悸、耳鳴等癥狀，還是引發心、腦血管和腎病變的一個重要的危險因素，

所以血壓高的人一定要重視，不要輕視自己的血壓升高，對於人體的健康非常不利，很多人血壓一高就會選擇去吃藥，來控制自己的血壓值，小編認為吃藥治標不治本，食療才是最佳的穩定血壓方式，小編介紹幾款食材非常適合血壓高的人食用。

黑棗的營養價值比紅棗的還要高，具有很好的滋補作用，對於中老年人來說，常食黑棗不但可以有效的補充人體營養，還對高血壓病有防治功效。

地瓜是我們農村中常見的食物之一，含有豐富的營養價值，是減肥的最佳食材之一，還是非常好的降壓食材，是非常健康的養生保健食材。

桑葚干因為酸酸甜甜的口感而深受大眾的喜愛，生活中常吃桑葚干，對於人體健康非常有利，具有一定的抗癌能力和降低血壓的功效。

辣木籽是純天然的綠色食品，含有豐富的營養成分，常食辣木籽可以補充人體所缺失的營養物質，對於中老年人的身體很有好處，常食辣木籽還對高血壓患者來說，是非常好的降壓食材。

燕麥片是深受歡迎的保健食品，口感極佳，屬於低熱食品，常食可以促使膽固醇排泄，防治糖尿病，含有豐富的膳食纖維，還具有一定的降血壓功效。

無花果乾具有很好的降血壓作用，無花果乾含有多種酶類物質，可以清除血液中的膽固醇，避免血脂升高，還能讓人們過高的血壓降下來。

苦蕎茶我們都知道含有豐富的營養，對於三高患者來說是非常健康的保健茶飲，具有很好的養生功效，苦蕎茶中含有蘆丁，具有很好的軟化血管作用，生活中常喝苦蕎茶能夠有效的幫助穩定血壓值。

野生羅布麻茶

新疆沙漠地區的羅布麻品質最佳。自古以來，羅布麻就被國人譽為「仙草」。對高血糖，高血壓、高血脂獨特的食療效果。能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，並對高血糖患者的血糖進行降低的作用。

羅布麻茶葉中富含槲皮素、芸香苷、強心苷等黃酮類物質，而黃酮類物質是很好的抗氧化劑，它清除自由 基的能力是維生素C的幾十倍，能有效的清除血管內垃圾，防止血管氧化，增強毛細血管的抗性，羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用，特別是妙語康羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點。

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