暑假，給孩子注入心理能量的黃金期！薦讀

在孩子們的翹首期盼中，暑假來到了，問問孩子們，他們無不歡欣鼓舞，終於可以放鬆地玩了，這是80%以上孩子的第一想法。可是，很多家長對孩子漫長的暑假表示擔憂：孩子總是瘋玩怎麼辦？孩子老看電視玩電腦怎麼辦？給孩子報輔導班、特色班孩子死活不去怎麼辦…

暑假，給孩子注入心理能量的黃金期。面對漫長的暑假，家長的擔心一大堆，卻唯獨不擔心孩子的心理問題。

太多的家長沒有意識到，寒、暑假其實是孩子們進行心理疏導、給心理增加正能量的黃金時期。

如果家長抓住了這個黃金期，使孩子的心理得到一定的疏導和提升，尤其是即將進入青春期的孩子，家長更要抓住這個機會，就像健康查體一樣，或者帶孩子去和心理老師交流幾次，或者讓孩子參加團體心理輔導，使孩子的心理得到及時有效的疏導，孩子會帶著自信開始新學期的生活，也能夠較好地應對新的問題。

成績優秀的孩子

在學習上成績優秀的孩子，因為成長的道路上會得到更多掌聲和鮮花，更容易得到老師、家長和同伴的廣泛關注，因此心理抗挫折的能力較弱。另外，這種孩子往往一好遮百丑，家長和老師會普遍忽視孩子的生活能力、交往能力、適應能力、運動能力和解決問題能力的培養，而這些能力的不足必然會在一定程度上限制孩子未來的發展。

畢竟學習並不是孩子生活的全部，孩子需要到社會上去和各種人打交道，需要學會各種本領，以適應競爭日趨激烈的社會。只會死讀書的孩子往往高分低能，在實際生活中更容易受挫。

所以，暑假期間，即使孩子熱愛讀書和學習，對讀書和學習有著強烈的興趣，家長也要控制孩子讀書和學習的時間，要儘可能多地讓孩子走出課本，在生活中提高自己的各種能力。

1.在家裡，除了自己的衣服自己洗，或者每天堅持一次大掃除，把家裡打掃得乾乾淨淨；或者每天準備一頓飯，和爸爸媽媽一起分享你做的美味佳肴，那將是何等開心的事！

2.走出家門走上社會，發展自己的社會功能和豐富自己的社會知識，比如做田野調查、入戶訪問、賣報紙等。

3.參加某團體組織，在陌生的環境中學會適應和生存，在和陌生的同伴交往中提高自己的人際交往能力，比如參加社會上組織的心理素質訓練營、情商訓練營等。

4.參加必要的社會公益活動，比如每周當一天小警察、每周當一天環衛工、到社區做一期宣傳欄等。

當然，暑假期間，如果孩子能夠接受心理專家的輔導，讓心理專家為自己的心理健康把脈，那是再好不過的了。

自信心不足的孩子

在成長的過程中，有些孩子由於受到父母嚴厲的教育、過多的指責、過多的干涉或保護，自我評價過低、自信心不足，甚至存在一定的自卑心理。這些孩子如果不能得到及時有效的幫助，其成長的道路上就會有更多失敗的體驗。所以，家長務必利用暑假期間，幫助孩子找回自信。

1.每天給孩子或者和孩子一起找出孩子的一條優點，直到找出15條優點以上，而且每天讓孩子回顧一下自己都有哪些優點，以提高孩子的自信心。

2.每天早上起床後或者睡覺前，讓孩子都對著鏡子微笑5分鐘，並看著鏡子里的自己說：「其實，我就是我，我沒有什麼可自卑的！別人能做好的事，只要我努力，也一定能做好！」堅持一個暑假。

3.找到孩子的一個愛好或者特長，然後讓孩子堅持做一個暑期，比如練書法，比如畫畫，比如練街舞……只要是孩子喜歡的，就讓孩子堅持去做，相信通過一段時期的訓練，孩子的技能會大大增加，從而增強孩子的成就感，自信心也就慢慢建立起來了。

4.讓孩子獨自參加旅行社組織的旅遊活動，或者以心理訓練為主的夏令營，孩子獨自與陌生人生活一段時間，不僅學會生活自理，而且會增長很多見識，還結交很多朋友，一舉數得，自然會讓孩子的自信心大大增加。

人際交往不良的孩子

交往能力是在交往過程中逐步培養起來的，平時孩子在學校里學習，回到家有數不清的作業在等著，孩子的人際交往是非常有限的，孩子交往經歷的欠缺使孩子缺乏人際交往所必需的策略和技巧，這在一定程度上加重了孩子人際交往的困擾。

孩子只有與他人來往得多了，他才能習得更多的人際技巧，才更樂於與他人交往，也使其他孩子更願意與他相處。因此，暑假期間，家長一定要設法為孩子打開生活空間，讓孩子更多地與同齡夥伴進行交往。

1.邀請孩子的同學和朋友來家裡做客，有機會時就帶著孩子走親訪友，或者讓孩子們相約一起郊遊，或者讓孩子們一起去看電影，家長就是要給孩子創造一切可以創造的機會，讓孩子和同齡人在一起學習、生活、娛樂。這其中，同伴之間必然會有矛盾和衝突，孩子在解決人際衝突中才能不斷提高自己的交往能力。

2.讓孩子每天賣50份報紙或50瓶礦泉水（具體數量可根據實際情況增減）。賣報紙或賣礦泉水，孩子需要和不同層次的人打交道，不僅要揣摩對方的心思，而且要正確地向對方表達自己的想法和建議，從而達成自己的意願。孩子成功賣出一份報紙或者一瓶礦泉水，都會產生巨大的成就感，從而強化孩子與人交往和溝通的意識和行為。

意志力薄弱的孩子

很多家長反映，孩子一放暑假就釘在了電視機前電腦前，家長怎麼說孩子都不聽，孩子一次次下保證，可幾乎一次也做不到。於是家長就抱怨孩子不聽話，甚至認為孩子撒謊。

其實，這個問題錯不在孩子，而在於我們家長。因為孩子的意志力和自控力畢竟是非常有限的，如果我們家長完全依靠孩子的意志力和自控力，讓孩子自覺地遠離電視電腦，那幾乎是不可能的。這個問題需要家長態度堅決地干預。

怎麼干預？不是給孩子講道理，也不是給孩子說危害。因為這些道理和危害離孩子現實還很遠，孩子無法親身體驗，自然難以起到應有的教育效果。

1.家長利用自己的權威，在白天上班時間把電源線拿走，晚上再拿回家。家長直接剝奪孩子白天看電視玩電腦的機會，晚上可以給孩子自由去安排自己想看的電視和想玩的電腦遊戲，但最晚不能超過晚上十點。孩子可以反抗，可以發泄，但家長要堅持原則。孩子在家長不可動搖的原則之下，會接受家長既定的原則，慢慢地孩子自我的管控能力也就提高了。

2.讓孩子每天堅持一項運動，每周堅持一項遠足活動。體育運動能夠很好地提高孩子的意志力和堅持性，可以全家一起，也可以讓孩子和同學一起。

3.如果孩子一個人在家做不到，家長就要果斷地把孩子送到有關孩子意志力培訓的訓練營，讓孩子在群體中接受訓練。

總之，暑假，是孩子們身心放鬆的時期，更是注入心理能量的黃金階段。不管您的孩子現在是什麼樣子，他前進的道路上需要儲備充足的心理能量，故而暑假期間，別忘了給孩子的心理加加油哦！

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