幾毛錢的它，降血壓，通血管，堅持常吃，血管年輕人長壽

隨著年齡的不斷增長，血液會變得越來越粘稠，在冬天血管就很容易堵，所以有很多人會選擇去醫院沖血管來疏通血管，以免血管堵塞。但是事物都有兩面性，靠醫療技術沖血管是很難避免有副作用的，這種傷害對老年人的傷害更是明顯。經常沖血管，會使血管變細，對我們的身體健康其實很不利。

「三高」人群往往都是因為長時間飲食習慣問題，飲食中脂類、醇類過多，同時又沒有合理的運動促進脂類醇類的代謝，導致體內脂類醇類物質逐漸增多，摻雜在血液中，使毛細血管堵塞。

隨著時間的推移，脂類醇類物質容易和體內游離的礦物質離子結合，形成血栓。血栓容易在血管的拐角處，或者瓶頸處堆積，鈣化。同時血栓越來越多，使血管直徑縮小。心臟為了保持足夠的供血量，就增加血壓，造成高血壓疾病。

所以歸根結底，「三高」的發病與血管堵塞有著密切的聯繫。再者，「三高」人群多與飲食習慣有關，所以最好的治療方法就是食療。平日我們注意飲食，不吃油膩和太鹹的食物，多吃一點有助於清理血管的食物，比如綠茶、水果、蔬菜等。還有很多野生的小植物，對清理血管更有幫助，血管暢通了，「三高」也跟著降下來了。這些食物平均下來也很便宜，下面跟小編一起看看吧。

蒜類食物對我們清理血管「垃圾」很有幫助，也都是我們生活中比較常見的食材。洋蔥就是其中的代表，它被稱為血液「稀釋器」，它有很好的降血壓降血糖的作用，還能夠預防血栓形成。

粗糧是我們平日里也會吃的食物，它含有許多特殊的維生素和礦物質，這些營養素對調節腸胃內的環境十分有用。粗糧里最常吃的玉米，有著幫助人體脂肪及膽固醇的正常代謝，減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管的作用。

愛喝茶的朋友們不妨試試看每天來杯綠茶，它對疏通血管、排毒排廢的作用可不能小覷。綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。

香菇、銀耳、木耳都是常見的菌類食物。在血管養護方面，黑木耳最為有效。它能抑制血小板凝聚，降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助於將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清理胃腸。

來自己新疆大漠戈壁的羅布麻茶含有鞣質，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積;羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用，特別是保健食品北庭專供羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。這裡值得一提的是羅布麻茶現在國家作為保健食品管理，所以用戶一定不能貪圖便宜在市場上買一些低劣散茶。

愛吃水果的人，可以通過多吃些蘋果來降低膽固醇，保持血糖的穩定。蘋果在防癌抗癌上也有不小的作用，還能預防鉛中毒。它還有著血管清理劑的功效，能夠改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響。

獼猴桃是水果中的營養之王，把它榨成汁喝營養更豐富。它雖然味道呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。它可以把積累在細胞中的毒素「溶解」，最終經排泄系統排出體外。

蜂蜜除了能夠美容養顏之外，還有排毒的功能。蜂蜜中含有多種無機鹽、有機酸、維生素、多種礦物質以及促進人體代謝的澱粉酶等，具有改善血液成分，疏通血管等功效，不僅養顏更養生。每天吃點幾毛錢的「它」，「三高」不僅降下來了，血管也乾淨順暢了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！