這款營養美味老人小孩都非常愛吃,賣相特別,製作簡單!
今天要為大家介紹的就是這款,南瓜蝦仁雞蛋羹。想必大多數吃貨都未嘗試過用南瓜做底料的盅吧?快來試試吧。
看圖片,很多人開始看不出太多名堂,有瓜、有蝦的什麼東東啊!雞蛋羹大家估計不陌生,蝦仁雞蛋羹也沒太多新奇的,但是用南瓜來蒸的蝦仁雞蛋羹,不僅僅是好看,而且這樣搭配起來是營養互補的,更有意思的是雞蛋羹吃完了連「碗」也可以吃了。這道菜很多人不懂得具體的做法,其實做法不難,只需要準備好相應的材料,再根據步驟來就可以了。我們都知道蝦含鈣高,而生蚝鋅含量特別高,然後配上富含多種維生素和胡蘿蔔素以及植物化學物的南瓜,簡直是既營養又美味。蒸雞蛋要用溫開水調出來的蛋液才細膩。這道菜的難度為中級,整個烹飪時間為10到30分鐘。首先我們需要準備一些主料和輔料;主料有兩個小南瓜、三個雞蛋、240克溫開水、四個蝦仁、40克生蚝干;輔料有適量的蒸魚豉油、少許的生抽、適量的鹽、少許的香油。
南瓜蝦仁雞蛋的做法步驟如下
1. 首先準備好原材料。
2. 將南瓜切開一個蓋子,然後用勺子掏空。
3. 用大碗將雞蛋、溫開水、少許鹽,充分混合,再去掉表面氣泡。
4. 生蚝干需要提前泡發,再切丁,將蝦清理乾淨,放入少許鹽、生抽,用手戴手套抓勻,腌制幾分鐘。
5. 然後打開蒸汽爐的盛水壺,打開蓋子,加入純凈水,蓋好蓋子安裝好。
6. 將掏空的南瓜和蓋子放入蒸汽爐里
7. 蒸10分鐘左右。
8. 再加入生蚝乾和調好的蛋液,繼續蒸十分鐘左右,直到表面微微凝固。
9. 放上蝦再蒸五分鐘左右,至蝦仁熟透、蛋液完全凝固。
10. 淋上少許蒸魚豉油、生抽、香油,撒上蔥花即可。
11. 最後出來後的菜就是這樣了,不僅美觀,重要的是真的營養又好吃。
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