減肥和健身是可以改變容貌的！快看看你是否也是只潛力股
很多人以為，成年之後身體發育穩定，自己的樣貌也就不會發生很大的改變了。如果你是這樣認為的話，那就錯啦！恰恰相反，人的樣貌是很容易改變的。
長胖了
肥胖會誘發很多疾病，所以脂肪很讓人討厭。但是脂肪擁有整體縮水和整體膨脹的特點，這個特點讓改變樣貌得以成為現實。舉個最簡單的例子，上學時高高瘦瘦的，看上去人也特別帥氣。自從上班以後，海吃湖喝多了，身體也漸漸的發福，於是臉蛋也變得更圓，甚至有了雙下巴。
減肥以後
健身可以將某目標肌群練大，也可以在一定程度上改變人的樣貌。但是考慮到同重量下，脂肪的體積為肌肉的三倍，所以一個人的體脂率會對一個人的樣貌產生很大的影響，甚至是除了遺傳外起決定性的。
變成瓜子臉
人在長胖的時候，身體上的脂肪會同時膨脹，這就是說臉蛋也難逃長肉的命運。發福以後，原本俊俏的瓜子臉會走樣，有向圓臉發展的趨勢。但幸運的是，這個過程是「可逆的」，減肥之後依舊可以重獲漂亮的臉蛋。
減20斤後的樣子
不要以為健身減肥多麼的困難，像上圖那樣，減個20斤的體重就可以獲得漂亮的臉蛋。當然，你還需要有美人的胚子。
瘦下來以後
瘦20斤體重，對於百來斤的姑娘來說，堅持鍛煉2個月就可以減下來。如果覺得有點快，完全可以用4個月的時間去完成這個減肥目標，而且這種減肥的速度是非常合理的。
瘦下來變漂亮了
很多不算是很胖的人為了追求短期的減肥效果，會選擇整形或者抽脂。這種看似一勞永逸的方法實際上挖了一個很大的坑，如果不能管住自己的嘴，依舊大塊朵穎，復胖和變醜是遲早的事。不到萬不得已，最好遠離那些需要動刀的減肥方式。
每個胖子都是潛力股，瘦下來後都可能成為一個帥哥或者美女。有時候整天想著怎樣穿衣打扮才能讓自己看起來更好看，倒不如現在就運動起來，甩掉多餘的肥肉，用素顏就能征服別人。怎樣？你能夠想像一下自己瘦下來以後的樣子嗎？
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