五彩魚肉粥＃快樂寶寶餐

龍俐魚肉細嫩，口感爽滑，魚肉久煮不老，無腥味和異味，屬於高蛋白、低脂肪、富含維生素的優質魚類。 鮮豌豆營養豐富，富含胡羅卜素等多種維生素，有助於提高機體免疫力。胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，有補肝明目的作用。維生素是促進寶寶骨骼正常生長發育必須的物質。 將魚肉、鮮豌豆，香菇和胡蘿蔔與大米煮粥，軟糯清香，營養均衡，非常適合2歲至3歲的幼兒搭配輔食食用。

By 桃子所

用料

大米 100克

龍俐魚肉 30克

鮮豌豆粒 30克

胡蘿蔔 30克

鮮香菇 1朵

純凈水 500克

做法步驟

1、準備原料；

2、分別將香菇、胡蘿蔔（去皮）切丁；

3、將魚肉切丁；

4、煮鍋內倒入純凈水，水熱後倒入洗凈的大米開始煮粥（要小火慢煮）；

5、取一碗煮好的大米粥，倒入小鍋里，放入豌豆粒、胡蘿蔔丁和香菇丁，攪拌勻煮一分鐘；

6、再倒入切好的魚肉丁，煮至魚肉變色即可關火。

7、營養均衡

8、軟糯的有營養

小貼士

寶寶的輔食要以食物原味為主，不用添加調料。

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