多數人的日常誤區，這樣做對你的身體沒好處

人們每天的一日三餐都是為了生存，因為身體是革命的本錢，可是光吃飽喝好就能夠有一個好身體嗎？答案當然是否定的，我們都知道，想要有一個好身體就必須保持身體健康，健康是要我們對我們的身體負責，可我們又都做到了嗎？又有多少人真正在意呢？

健康，往往都是那麼的脆弱，很可能上一秒你很健康，下一秒就被檢查出身上有毛病了，為什麼變化的那麼的快？這都是因為我們平常不去重視自己的身體，日積月累而攢出來的毛病。我們現在的生活壓力都很大，競爭力強，所以我們不得已要加班工作，熬夜，應酬一桌又一桌的飯局，幾次可能沒有多大影響，可是時間長了，身體就會出毛病了，我們不注意、不關心的話，慢慢毛病就會累積，越積越重，直到大毛病出現。

很多年輕人認為養生是老人應該做的事，我們還年輕，就是應該無所束縛，自由隨性。但是事實是養生對於我們每個人來說都很重要。

我們很多上班族、學生黨和生意人每天早上都要早早起來，吃飯然後干該乾的事。其實早晨起來地半個小時是最好的，堪稱黃金半小時，是養生的最佳時期。但是我們早晨起來應記得一些事千萬不要做，因為這對我們的身體沒有好處。

早晨起床後不要立即吃東西，因為我們剛起床的時候，胃還處於半休眠狀態，而我們的胃主要起到消化和吸收的作用，這個時候剛起床就吃飯恰恰會出現消化不良，是要避免的。早起後不要立刻劇烈運動，這會影響人體的血服陽運行平衡。有些人喜歡早起洗頭，覺得會使一天清爽，但是這不利於健康。不要喝涼水，容易生病。不要光腳下床，這會導致寒氣入侵，影響各個器官功能，降低人體的免疫力。

這些我們平常沒有注意的事從現在起一定要重視起來，保持健康，刻不容緩。

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