男人吃秋葵炒它補腎，解脫「三分鐘先生」！

補腎的食物有哪些？現在人們的生活水平越來越好，可是不知道為何有很少腎虛腎虧，補腎壯腎的食物有哪些那，男人們誰也不想自己的身體有問題，健康才是本錢！

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

補腎狀腎食譜

補腎壯腎食譜一

參葯豬腰先將豬腰切成兩大片，除去腰臊，白筋及外層白膜，洗凈。再將當歸、党參、山藥，烘乾後研成細末，用紗布包裹，放鍋中加水，煎取汁100毫升備用。豬腰，放鍋內加入蔥段、生薑及清水，用中火燒開，改用小火煮熟透，取出瀝干水分，切成薄片。炒鍋放旺火上，倒入植這物油，燒至七成熱，放入豬腰片，烹入黃酒，加醋、醬油、麻袖、大蒜泥、味精、白糖、精鹽及中藥葯汁，煮沸，用濕澱粉勾薄芡，略滾即成，佐餐食用。

補腎壯腎食譜二、

秋葵香蝦

將黃秋葵去蒂，沸水中燙1-2分鐘，撈起切成斜片待用;另備蝦米及新鮮小辣椒（或香辣醬）若干;油燒至六七成熱時，下黃秋葵片、蝦米、小辣椒、香辣醬，旺火快炒，加調料裝盤。

補腎壯腎食譜三、

豬或羊腔骨500克，文火燉熟，蟲草20克去灰渣，清水漂洗乾淨後，加入桂圓50克，文火共燉，酌加調料即可。

補腎壯腎食譜四、

菜葉地黃肉圓包

製法：豬肉洗凈，切碎，剁作末。地黃洗凈，切成碎末。麵包放水裡浸軟，取出擠干，放缽內搗極碎，加肉末、地黃末拌勻，然後加洋蔥末、芹菜末，打入雞蛋，調入澱粉、精鹽、醬油、胡椒粉，一併攪拌至有黏性時，搓成大肉圓子。取菜葉削平硬莖，放在熱水裡浸軟，取出拭去水分，先用兩張，縱切成三開，把肉圓子裹一道，外面再用整張大葉包上，用牙籤別住。將包好的圓子放鍋里，加水滿過肉圓，用中火煮開，沸後加鹽及胡椒粉，以文火慢燉，至菜軟熟，取柚子切成薄片，在每一圓子上放一片，繼續煮至肉圓子熟爛。食用時可蘸醬油或番茄醬。

飲食健康腎才好

炒蚶子

將蚶肉（赤貝）取出洗凈，切成片；竹筍、蘑菇洗凈切絲；蔥姜蒜切末；澱粉放碗內加水調成濕澱粉；水發木耳去蒂根，洗凈撕成小朵；將蚶肉、竹筍、蘑菇、水發木耳分別下入開水鍋內焯一下，撈出控干；注油燒熱，下入蔥姜蒜末煸出香味，放入蚶子肉、竹筍、蘑菇、水發木耳翻炒，加料酒、醬油、精鹽、少許水炒勻，用水澱粉勾芡，淋入香油即可。

酸菜炒肚條

準備蔥，蒜。豬肚洗凈，加酒、薑片、鹽小火熬60分鐘。酸菜用清水侵泡切片。起鍋熱油，先把蔥、蒜爆香。放酸菜進去一起炒，記得要多炒一會，把酸菜的水份炒出來一部分，加糖些許。肚條放進去猛炒一會，加點開水小煮一下下~~加鹽、雞精調味就好咯。

玉米小甜炒

油鍋下玉米、胡蘿蔔，炒熟；加糖、鹽，加洋蔥，一起再炒；出鍋。

炒香菇

水發香菇去蒂，用清水反覆洗乾淨，冬筍切成4厘米長的薄片。炒鍋上火，下花生油燒至六七成熱，放入冬筍片煸炒，然後下香菇，加醬油、精鹽、白糖、味精、鮮湯150克，旺火燒開，移小火上燜煮15分鐘左右，至香菇軟熟吸入滷汁發胖時，移旺火上收汁，用濕澱粉勾芡，顛炒幾下，淋上麻油，出鍋裝盤即成。

聲明：本媒體部分圖片、文章來源於網路，版權歸原作者所有，如有侵權，請與我聯繫刪除。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！