肚子贅肉多？睡前喝點不起眼的它，清腸刮油，減肥更輕鬆
小編教大家一些健身達人提供的減肥餐的小妙招，一起來看看吧！
晚餐要以清淡的食物為主，食用高纖維食物能更有效減肥。食物纖維素無熱量、體積大，進食後充填胃腔。它需要較長時間來消化，延長胃排空的時間，使人容易產生飽腹感，從而減少了攝入食物中的熱量比值。同時纖維素在腸內會吸引脂肪而隨之排出體外，有助於減少脂肪的積聚。
除了小編推薦的這些不一般的減肥妙招以外，還有好多非常適合減肥吃的食物，下邊就一起來看看吧。
眾所周知，燕麥片，吃起來軟糯鮮香。而且這款燕麥片，是低糖型，多吃也不會胖、不會血糖高啦。
阿膠的補血作用也是很強的，同時也是女性的良藥，阿膠的滋補效果自然是不用說，它除了能治療月經不調，還能改善肌膚，常吃還能延緩衰老，這款即食阿膠，食用方便，讓你的護理變得更輕鬆。
冬瓜可以利水消炎，清熱解毒，搭配荷葉一起泡茶，功效加倍不說，同時荷葉中的荷葉鹼，可以在腸壁上面形成一層粘膜，從而阻止腸道吸收脂肪，有助消化和排腸毒。
正在減肥的你, 知道吃什麼水果能保持身材嗎
番茄熱量：19大卡/100g
番茄中就含有豐富的抗氧化劑。
而抗氧化劑可以防止自由基對皮膚的破壞，具有明顯的美容抗皺的效果。並且番茄的纖維素豐富，具有很好的飽腹效果，適合用來做減肥的主食，夏季也是最好的消暑果蔬之一。
黃瓜熱量 15大卡/100g
黃瓜所含的黃瓜酶，能促進人體的新陳代謝，排出毒素，其中的維生素C，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成
老黃瓜中富含維生素E，可以延年益壽、抗衰老；黃瓜中所含的丙醇二酸 ，可抑製糖類物質轉變為脂肪。
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※肚子肚囊囊的贅肉多？睡前喝點它，清腸刮油輕鬆減肥
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※女人還傻傻吃減肥藥？常吃不起眼的它，消脂去油甩掉贅肉
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※女人還傻傻買減肥藥？白開水加點不起眼的它，清腸毒效果翻倍
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※減肥一定要喝這個粥，消食清腸胃，瘦下來不是夢！
※年後吃這些減肥解膩清腸胃，瘦子就不要嘗試了，越吃越瘦！
※減肥瘦身多喝4種茶，清腸刮油，祛濕消腫，輕輕鬆鬆瘦下來
※這些菜百吃不厭比肉還好吃，簡單又美味，開胃爽口下飯菜，刮油又減肥！
※這菜，每次做都是一大盆，飽腹清腸，刮油瘦身，減肥必備
※春天減肥這樣吃就夠了，刮油，清腸，想瘦多少就瘦多少
※減肥別忌口，放開吃！菜里加點它，燃燒腹部脂肪，瘦得想胖！
※把它泡醋里，每天吃3片，減肥排毒，小肚子也不見了！
※醋加上它，不僅能清腸排毒，還可以減肥，酸酸甜甜味道好！
※土豆換個樣吃，簡單，不炸，低油，想減肥又貪嘴的，放心吃不會胖
※肚子鼓鼓像「懷孕」，早晚吃一點，刮油減肥，大肚子慢慢瘦下來
※別再傻傻吃減肥藥了，每天一杯「刮油水」，清腸排毒，甩掉大肚腩！
※水裡加上它，喝3天，清腸刮油，減肥不便秘
※再不減肥，這就是你的肚子！