男子看《戰狼2》猝死和高血壓高血脂有關？如何自己調理血壓血脂

據報道：8月3日晚上7點半，成都凱丹廣場嘉禾影城，一名男子突發心臟病，渾身冷汗意識喪失、瀕死喘息，經現場搶救無效不幸去世。

在等待120醫護人員趕到之前，現場兩位看電影的護士，在觸摸男子頸動脈無搏動後，開始心肺復甦急救，據目擊者稱，現場有四人輪流進行胸外按壓。

據趕到現場的成都市第一人民醫院急診科醫生說，到現場後，發現有人在對男子進行胸外按壓，當時非常感動。雖經全力搶救，仍未能挽回男子生命，男子在電影院就失去了生命體征。

據了解，該男子今年44歲，其家人透露其日常有高血壓、高血脂等疾病，在取票時就有點不舒服了。

猝死的人群中以心臟性猝死居多，即急性癥狀發作後1小時內發生的以意識突然喪失為特徵的由心臟原因引起的自然死亡。並且逐漸向年輕群體擴散。在家屬提供的病史中我們注意到了「高血脂」，南方醫科大學中西醫結合醫院內分泌代謝科副主任韓亞娟表示：愛吃『三高』食物、不鍛煉身體、熬夜、壓力大等都是猝死誘因，別不拿「高脂血症」當回事。

血脂如泥沙，阻礙血液通行或引發猝死

高脂血症是常見的代謝性疾病，與肥胖、糖尿病、高血壓病一起，被醫生稱為「現代都市人的死亡四重奏」。血漿中脂類統稱為血脂 ，是供應體內能量的物質，主要由膽固醇和甘油三酯構成，膽固醇又分高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）和極低密度脂蛋白膽固醇（VLDL-C）等。其中，高密度脂蛋白可以將體內膽固醇轉運至體外，被稱為「保護性膽固醇」，而其他絕大部分血脂成分高於正常可能會引發多種臨床疾病。

相關研究已證實，高血脂是引起人類動脈粥樣硬化性疾病的主要危險因素。常見的動脈粥樣硬化性疾病有：冠心病（包括心肌梗塞、心絞痛及猝死）、腦梗塞以及周圍血管血栓栓塞性疾病。韓亞娟副主任解析道，血液中的血脂就像水中的泥沙，如果血脂過高，隨血液流動時，一部分血脂會沉積到血管壁上，管壁上的血脂積聚多了，而凝成像粥一樣的斑塊。斑塊被血流沖脫後，容易被血小板圍成一個血疙瘩，這就是血栓。血栓如果出現在冠狀動脈，擋住血液通行，就會導致心臟缺血，引發猝死。所以肥胖、久坐、熬夜、高脂飲食的中青年人，千萬別不拿高脂血症當回事。韓亞娟副主任建議堅持每年體檢，為了自己的生命及健康，及早防範十分必要，發現血脂升高，應及早求治內分泌代謝科醫生。

藥物治療交給醫生，這4點你自己就能做到

專家提醒，高脂血症患者的日常調理總的原則為控制總熱量，限制脂肪，減輕體重，促使自己動用體內積存的脂肪。她表示，飲食調理配合藥物治療能有效控制高脂血症，及早發現儘早到專科治療效果更佳。

1、控制理想體重

流行病學資料顯示，肥胖人群的平均血漿膽固醇和三醯甘油水平顯著高於同齡的非肥胖者。一般來說，中心型肥胖者更容易發生高脂血症。肥胖者的體重減輕後，血脂紊亂亦可恢復正常。

2、運動鍛煉

體育運動不但可以增強心肺功能、改善胰島素抵抗和葡萄糖耐量，而且還可減輕體重、降低血漿三醯甘油和膽固醇水平，升高HDL膽固醇水平。但應注意以下事項：

（1）運動強度適中，通常以中速步行、慢跑、游泳、跳繩、做健身操、騎自行車等有氧活動為宜。

（2）把握運動時間，每次運動開始之前，應先進行5～10min的預備活動，使心率逐漸達到上述水平，然後維持20～30分鐘。運動後最好再進行5～10min的放鬆活動。每周至少活動3～4次。

（3）運動時應注意安全保護。

3、戒煙

吸煙可升高血漿膽固醇和三醯甘油水平，降低HDL-膽固醇水平。停止吸煙1年，血漿HDL-膽固醇可上升至不吸煙者的水平，冠心病的危險程度可降低50%，甚至接近於不吸煙者。

4、飲食調理

血漿脂質主要來源於食物，通過控制飲食，可直接影響血脂水平的高低。通常，肉食、蛋及乳製品等食物（特別是蛋黃和動物內臟）應限量進食。食用油應以植物油為主，而家族性高膽固醇血症患者應嚴格限制食物中的膽固醇和脂肪酸攝入。高脂血症的禁忌或少用食物包括：

（1）忌吃或少吃膽固醇高的食物：蛋黃、豬腦、豬肝、皮蛋、鰻魚、蟹黃、豬腰子、魚籽、奶油、魚肝油等含膽固醇高的食物。

（2）忌食太多甜食：過食太多碳水化合物如：蔗糖、果糖，可使血清膽固醇和甘油三脂增高。

（3）忌偏食：提倡混合飲食，以廣泛吸收維生素及微量元素。如：青菜及肉類中的維生素C、B6、B12、泛酸鋅；豆類、穀類及堅果中鉻、錳；海帶中的碘，大蒜及洋蔥均有很好的降血脂、預防動脈硬化的作用。

（4）忌多食牛肉：過食牛肉可增加血清膽固醇的含量。

（5）忌多飲咖啡：過多引用咖啡會使血清膽固醇增高。

大部分的患者選擇除了在醫院進行葯治療，更多的人還是選擇在家裡吃藥調理。但俗話說是葯三分毒，藥物一方面降低了血壓血脂，但另一方面對身體又造成了損害，因此只有在飲食上面多加註意，才能夠徹底去除高血壓高血脂的病根，下面就給大家介紹一下降血壓降血脂最有效的幾種天然養生保健茶飲。

1、海帶紫菜湯:海帶200克,紫菜50克。將海帶洗凈蒸熟後切成細絲,紫菜用手撕成小片。鍋內放清水,待燒沸後加入海帶、紫菜、調味料,略煮一會兒後即可出鍋食用。

2、杏仁雞蛋糊:杏仁20克,梔子5克,胡椒5粒,糯米15克,雞蛋1隻。將杏仁、梔子、胡椒、糯米全部搗爛後,加入雞蛋調和成糊狀,每晚睡前敷於足心。

3、馬蹄海蜇飲:馬蹄400克。海蜇150克。將馬蹄清洗乾淨後去皮切成丁,海蜇用溫水漂洗乾淨後切成細絲。將鍋內注入約1000毫升清水,燒沸後放入馬蹄丁、海蜇絲。待鍋內水耗至250毫升左右時,即可盛入容器中,分二次飲用即可。

教你一招有效重根源上降血壓血脂

根據《本草綱目》、《救荒本草》等古藥典記載，羅布麻有降壓降脂、平心悸、止眩暈、消痰止咳、強心利尿之功能。

羅布麻茶10克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點，這是羅布麻茶所含的植物化學成分起的作用，特別是常飲像妙語康羅布麻茶，這樣通過清除血液及血管壁上的雜質，改善心血管功能來實現降壓的天然養生茶飲。

布麻茶葉中含有鞣質，能增強血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管中沉澱，茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，對高血壓患者起到降壓作用。而高血壓患者血管壁上的脂類及重金屬多為鹽鹼性化合物的結晶，羅布麻生長在高鹽鹼地里，具有抗鹽鹼性極強的特質，其對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用，能有效的預防和祛除血管里的脂肪和雜質，使血管通暢，從根源上達到降壓降脂和預防血壓?血脂升高的目的。保健食品妙語康羅布麻茶也是唯一具有雙向調節血壓特性的食品,高低血壓及健康人群都可以常年飲用?其還有清熱利尿?平肝安神?鎮咳平喘?促進消化?潤腸通便?抗炎?抗過敏?提高免疫力等功能,常飲有遠期效果,對心腦血管系統及整個身體都非常有益?

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