燉得爛爛的，經常吃，補血的效果很好

幾乎所布的人都知逍阿膠能夠補血。去藥房芡阿膠，說明書 匕也詳細說明r阿膠治療虎證的，打補血、滋陰、潤燥、止血 的功能，川於治療休制、體獻血虎苫症所引起的面色 眩『心擇、心煩+眠、肺燥咳嗽、腰膝酸軟、怕冷易感冒、 耳鳴目眩。服用的方法也都寫得很沽楚

剛開始，我也見按照說明書.說的做了，可足按直接沖服的 方法，喝下去總覺得腸不太舒服.這主要是因為阿膠性粘膩， 難以消化，脾門虛弱、消化不良的人要忌食。子足乂按說明書介血食療方。

紅棗足補血常用的食物，町以生吃、烤打吃、我矜吃和泡 酒喝。

紅棗還可以在鈥鍋炒恿泡水喝，町以治寒，行痛，再 放入朽現就兄補血、特別合教師、作業員等使 用嗓俱奪;較的人如來伽4~6粒的枸札還能治療便 秘，何人便稀的人就要加枸杞廣。蚶棗、桂圓、枸杞茶 的灰，皮膚效來不銷。枸紀不要放多，幾粒 即吋，紅棗料酬也就咖就行班後給自己泡一 杯但補氣血,還能明11.特別適介長期待在電狀前作的人們。

而沒打在鐵鍋叫炒硬、炒黑的紅棗泡條喝足沒有用的，因為外皮包褒住作拃成分出來，而經過炒制的紅車，經開 水一泡，灰皮郤裂開了，的竹拃成分才會慢慢地滲出來。

紅棗、花生、酬,再加上紅糖,加水在鍋里慢播地燉，燉 得爛爛的，經常吃，補血的效叱很好。

紅棗、紅放入稿米起熬粥，紅豆比較不易燒爛，可 以先煮紅豆，紅放入樵米，紅起燒，也是一道 補血的佳打。

紅棗10粒切開,白采10粒去外殼，孩子只能各吃5粒，加 水慮15~20分鐘，毎晚臨睡前吃，可以補血固腎、止咳喘、治尿 頻、治夜尿多，效柬很好，從采上市的秋天，一直吃到第二年 的春天，是給老人、孩補、止咳喘的特效方。

紅棗10粒切開,枸杞子10粒,煮水噶,補血補腎，專治腰 膝酸軟，長年吃，有養顏袪斑的作用。

紅棗10粒切開，生婪3片，辦水喝，是開的良方。

此外，用豬蹄加黃豆燉爛了吃；用甲魚加上枸杞子、紅棗、 生薑燉爛了吃；牛肝、羊肝、豬肝做菜、燉湯，或與大米一同煮

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良方。。。

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