吹空調胃受涼，暖胃法寶

夏季雖然天氣炎熱，但是很多人都是在空調房裡，吹著空調，再加上工作壓力大、工作忙碌很容易造成飲食不規律，胃部疾病多發。因此，夏季應該多吃一些溫熱健脾的食物來滋養五臟，不僅能使身體更強壯，還可以起到很好的禦寒作用。

以下幾種食物都能起到健脾暖胃的食物，適合經常在空調房裡吹空調的人暖胃，以將其烹飪成美味菜肴，依個人喜好熬粥或者煲湯。

板栗：栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經，秋冬食用，有養胃健脾、強筋活血等功效。適用於脾胃虛寒人群。

山藥：山藥具有健脾、除濕、補氣、益肺等多種功效。多與大棗一起煲湯，效果更好。

辣椒：吃辣椒能夠促進食慾、增進消化，可使心跳加快、末梢毛細血管擴張、流向體表的血液增強。南方人冬季常吃辣椒能夠抵禦寒冷，並能防止因受潮而引起的關節痛、腰腿痛和胃虛寒症。

生薑：性溫，其特有的「姜辣素」能刺激胃腸黏膜，擴張血管，促使血液循環加快，消化能力增強，能有效地緩解吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。

吃過生薑後，人體會有發熱的感覺，因為它能擴張皮膚毛孔，這樣不但能把多餘的熱趕走，同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。當吃了寒涼之物，將生薑切碎與紅糖煎湯服用，就能及時驅散寒氣，消除胃寒引起的各種不適。

乾薑：能溫中散寒。治脾胃寒證，無論是外寒內侵之實寒證，還是脾胃陽氣不足之虛寒證均可用。治脾胃虛寒、嘔吐腹泄，常配伍党參、甘草、白朮等補脾益氣葯同用，如理中丸。日常取少量與雞、鴨、蹄髈等肉類一起煲湯飲用，即可除腥，也可達到滋補功效。

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