別再老師和紅糖水了，女人吃這些才是補血最快的！！！

1、氣血兩虛型表現：在生產或者術後都容易會有氣血兩虛的狀況發生，表現為臉色蒼白、月經不規律、狀態疲懶。

調理方法：

1）適量的人蔘，白朮，紅棗，黃芪等中藥和排骨或者雞肉進行燉煮。

2）服用「四君子湯」或者用鯽魚燉豆腐。

2、血虛表現：頭暈眼花、失眠心悸、便秘長斑、神情疲憊。

調理方法：

1）適當服用一些當歸，阿膠等補血藥物。

2）多吃雞肉，豬肝，紅糖，赤來，龍眼肉等補血食物。

3）常用玫瑰懷菊露，歸熟地烏骨雞，懷菊帶魚等食療方法

3、氣虛表現：食欲不振、愛出汗、性慾減退。

調理方法：

1）多吃人蔘、黃芪等補氣中藥。

2）多吃牛肉、雞肉、豬肉等補氣肉類。

3）可用懷山百合蓮子湯或花生米大棗燒豬蹄來調理。

4、單純性貧血或者血虛表現：容易生病、失眠多夢、月經不調、氣色不佳。

調理方法：

1）用適量藏紅花、熟地、川芎，當歸同雞肉燉煮。

2）多吃菠菜、黑豆，胡蘿蔔，豬肉，葡萄，桂圓等補血食物。

3）服用四物雞湯、阿膠燉黃酒、生薑羊肉湯。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 補血 的精彩文章: