頸椎疼起來要人命？常吃不起眼它，幫你一輩子擺脫頸椎病煩擾

頸椎病是我們的生活中比較常見的一種骨科疾病，是生活中大家比較常見的疾病，尤其是現在很多的上班族由於長時間的坐在辦公室里，身體沒法得到很好的舒展，所以長時間下來就會引起頸椎問題，但是多數的人對於這樣的一種疾病的不是很了解。頸椎病癥狀表現多樣，患者在患上頸椎病以後，患者往往會表現為心前區疼痛、胸悶、早搏心律失常等等，這些頸椎病的癥狀表現，是由於頸背神經後根受頸椎骨刺激和壓迫所致。

保持良好的精神狀態，加強對疾病的認識，很多朋友容易忽略脊椎病的徵兆，對於自身身體變化不夠注意，因此一定要重視脊椎病的相關知識。另外無論是坐姿、站姿、卧姿都要正確，不要長時間的保持同一姿勢，尤其是辦公室工作者，可利用中途倒水時間活動一下關節及筋骨。

應該挑選硬一點的床，內里全是彈簧的席夢思對脊椎損害相當大。選擇合適舒適的寢具，不僅可以安睡無憂，還可以保護身體的關節和韌帶不受到傷害。

葛根粉是從藤本植物葛根中提取出來的一種純天然營養佳品，它所含有的黃酮類物質，被有關中醫專家們讚譽為《美容維生素增效劑》，有清除體內垃圾的功能，經常食用葛粉的人，能起到強筋壯骨、美容健體、延年益壽的功效。

現代人工作壓力大，易出現體虛乏力的狀況。要想增強活力和精力，按照祖國醫學的理論，對腎的補養很重要。黑豆就是一種有效的補品。而頸椎病的根由就是腎虛，事實上，黑豆不僅能夠促進腎臟的功能，更具有提高水分代謝以及血液循環的作用。

黃豆的食療保健作用不管從中醫的角度還是還是西醫的角度都備受推崇，祖國醫學認為，服食黃豆可另人長肌膚，益顏色，填精髓，增力氣，大豆卵磷脂還能促進脂溶性維生素的吸收，強健人體各組織器官。另外，它可以降低膽固醇，改善脂質代謝，預防和治療冠狀動脈硬化。

蘋果富含礦物質和維生素，為人們最常食用的一種水果。美國流傳一種說法：每頓飯吃一個蘋果，就不用請醫生，它不僅可以調節腸胃功能，降低膽固醇，降血壓，防癌，減肥，還可以增強兒童的記憶力。

多吃些苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡的果菜，能夠有效地促進全身經絡的相通，解決頸椎病的困擾。

牛奶是一種僅次於人類母乳的營養成分最全面、營養價值最高的液體食品，牛奶中含鈣量非常豐富，而且吸收率高達70%，而一般食品僅為20%～30%，它能增強骨骼、牙齒，使骨骼萎縮病減少一半，牛奶是一種基礎食品，以飯後飲用為宜。每晚一杯牛奶，強化骨骼，更有益睡眠。

山藥因富含18種氨基酸和10餘種微量元素，及其它礦物質，所以有健脾胃，補肺腎，固腎益精，益心安神等作用，除此之外，還有消渴生津、保健、養顏等功效，並且還對傷筋損骨、骨質疏鬆，牙齒脫落等有很好的療效，山藥質地細膩，味道香甜，好的山藥外皮無傷，帶黏液，斷層雪白，黏液多，水分少，日常生活中可以直接沖水喝，也可以和粥一起煮。

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