這五種情況吃枸杞越吃越貧血！很多人都不知道

孕婦在懷孕期間多多少少都會出現貧血癥狀，那麼孕婦能吃枸杞嗎？

枸杞的性味甘平，歸肝、腎、肺經，質潤氣和，可升可降。具有補腎益精、養肝明目、潤肺生津等功效。

枸杞還有降低血壓、血脂和血糖的作用，防止動脈粥樣硬化，保護肝臟，抑制脂肪肝，促進體內的新陳代謝。中醫認為，它既能夠滋補肝腎、益精明目和養血、還能增強人們的免疫力。

枸杞裡面含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素，具有很好的保健藥效，尤其適合體質虛弱、抵抗力差的孕婦食用。

孕婦可以適當吃枸杞但是需要注意吃法，不同的吃法有不同的益害處，這種食用枸杞的方法對胎兒有沒有影響，在食用枸杞之前最好諮詢醫生。

孕婦吃枸杞需要注意這些事項

1、孕婦服用枸杞不能過量：枸杞屬於溫熱補品，如果過量食用的話，會導致血熱，從而出現流鼻血等情況，不利於孕期健康。還有可能會引起胎動，嚴重的可能會導致流產。所以不建議孕婦多吃枸杞，一天最多十粒為宜，才能保證好的營養和體溫。相反地，若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。

2、泡煮時間不宜過長：枸杞子在清洗、泡開水喝或煲湯時，時間都不能太長。清洗時間過長容易讓營養成分流失，建議在溫水裡稍洗一下就可以。烹飪枸杞應該在炒菜或者煲湯收尾的時候放入枸杞以保證更有藥效。

3、孕婦吃枸杞有講究：孕婦在用枸杞泡茶喝時，不要和綠茶一起泡，這是不科學的。

因為綠茶中含有大量的鞣酸成份，能起收斂吸附杞子中的氨基酸生物鹼甜菜鹼等微量元素，最終生成不宜消化的物質，從而影響枸杞子的藥用價值。建議可以用煲湯的方式來把枸杞放到湯里，或者是煲肉的時候，例如：豬、雞、鴨、等。這樣做才有效果。

4、不適合吃枸杞的孕婦人群：枸杞性溫，脾胃虛寒，遇生冷容易腹瀉的人忌服，風寒感冒的時候忌服。

枸杞多糖，患有高血壓、高血糖的的孕婦不宜食用枸杞子；同時枸杞子具有興奮性神經的作用，所以性情急燥者不宜食用枸杞子，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。

5、注意選購和保存方法：選擇枸杞子時，宜選顆粒色紅略帶光澤，個大肉厚，枸杞尖處有小白點，無論泡茶、煲湯等都是漂浮在水面，口味甘甜中帶鮮的產品。枸杞子容易氧化，易受潮、變色和蟲蛀，儲存時一定要密封、乾燥，並放在陰涼通風處。

任何滋補品都不能過量食用，枸杞也不例外，一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。

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