經期是女人的排毒時期，沒事吃點它，排毒更順暢
月經是女性的一個正常的生理現象，可以幫助我們排出身體裡面多餘的毒素和垃圾，每一個月按時的來月經，女性的身體才能夠處在一個正常的狀態，但是月經期間很多人也有痛經的問題，下面就來給大家介紹一下女性在月經期間吃什麼可以達到排毒順暢的作用。
黑木耳
木耳含有人體所需要的植物膠質，還含有多糖體，這是一種天然的滋補劑，和黑木耳裡面豐富的纖維素有著共同的作用，可以讓腸道蠕動變得更快，也可以預防便秘的出現，有利於身體裡面和大便中有毒物質儘快的排出，能夠促使腸道脂肪的排泄。
冬瓜荷葉茶素
有塑身美體的美稱，對卵巢也是非常有好處，卵巢喜歡維生素C，而冬瓜富含豐富的維生素C，以及膠原蛋白和彈力纖維，能很好的滋潤身體，促進排毒。
補氣玫瑰花茶組合
有桂圓紅棗枸杞，女性常常容易氣血虛弱，而導致各種婦科病。常常喝補氣血茶，可以調理女性氣血，增強身體免疫力，美容養顏。桂圓、紅棗、玫瑰花組成的補氣血茶，效果不錯。
很多女生，因為飲食不規律，喜歡吃冷飲抑或是精神壓力過大，形成了不好的飲食習慣，造成了胃寒的毛病，比如食欲不振、噁心乾嘔。這時候紅糖薑茶就能給女孩帶來很大的幫助，尤其是在月經之前食用，能減弱胃寒，更輕鬆的度過生理期。
玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花可以起到調節作用。
上面給大家介紹的就是女性在月經期間吃什麼東西可以更好的排毒，現在大家應該也知道了吧。上面給大家介紹的這些食物對於女性來說都有著很大的幫助，所以在月經期間就應該適當的吃一些來調理自己的身體，這樣才能夠更好的排出身體裡面的有害物質。
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