教你一個喝酒「小秘訣」，讓你在酒桌前不容易醉，喝多了也不難受

自從進入了三伏天，大家都會喜歡吃飯時來喝點酒開胃，這樣吃飯的胃口都變得好了起來，還有就是喝酒時一種感情的釋放和發泄，偶爾喝醉是一種心靈上的解壓和安慰。但是酒喝多了就難受，對胃、肝臟的傷害比較大，並且有的時候會伴隨著頭疼。所以小編來教給你個小秘方。在喝酒時掌握一些小技巧，可以減少對人體的傷害。

1、喝酒之前喝點牛奶

牛奶能夠幫助養胃，含有的蛋白質能夠幫助中和胃酸，還能夠在胃部形成一層保護膜，減少酒精對胃的傷害。另外在喝酒前也可以喝適量的酸奶也有同樣的效果。再一個就是酒後對人體肝的傷害是最大的，長期攝入酒精的人，肝臟的負荷會明顯加重。酒精在進入人體後只有10%經腸胃排出，90%則在肝臟中代謝，所以可以在酒後用溫水泡幾顆辣木籽，不僅能解決口乾問題，還能保護我們的肝器官，其中含有的活性成分，能夠有效加快酒精的揮發，縮短酒精在體內的停留時間。堅持飲用可以改善睡眠，增強免疫力。

2、喝酒之前吃點辣木籽

在喝酒時盡量不要逞能，一口悶下去，喝酒太急就會迅速的提高血液中的酒精的含量，進入醉酒的狀態。喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外;寧外酒後可以喝點蒲公英茶，蒲公英茶使用的是切細且乾燥的根或葉子，含有豐富的維生素和礦物質，有強化肝。喝酒之前半個小時可以使用3顆辣木籽，能保護肝臟，緩解酒精導致偏頭疼。

3、喝酒之前喝點檸檬水

檸檬之所以能夠解酒，那是因為新鮮檸檬中含有大量的天然維生素C，維生素C具有很強的抗氧化作用，利於人體分解和吸收酒精。清除血液中酒精的功效，從而可以有效緩解酒後噁心、嘔吐扥多種癥狀。所以喝酒前記得喝點檸檬水，這樣可以讓你不易醉哦。

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