蒸大米放99粒它，降三高又防癌，香又甜就算沒菜也能吃3碗！
蒸大米相信很多人都吃過，一般的家庭都是只蒸白米，而有一些懂養生的人已經開始在蒸米的時候放一些其它食物，之前我們分享過蒸大米的時候放點紅薯和紅小豆、南瓜等食物，不僅好吃，而且還更有營養，今天分享的是蒸米的時候放點玉米，有一點香甜的感覺，還好吃。
大米可以補充身體所需的蛋白質，還可以保護腸胃，預防便秘，而且被稱為五穀之首。
玉米除了可以降三高之外還有多種的營養價值，玉米中所含纖維素是一種不能為人體吸收的碳水化合物 , 可降低人的腸道內致癌物質的濃度 , 並減 少分泌毒素的腐質在腸道內的積累 ,從而減少結腸癌和直腸癌的發病率 ; 玉米中所含木質素 , 可使人體內的 「 巨噬細胞 」 的活力提高2~3 倍 , 從而抑制癌瘤的發生 ; 玉米中還含大量的礦物質鎂 , 食物中的鎂具有明顯的防癌效果 。
蒸法也是非常簡單的，只需要在蒸米的時候放一點大米即可，新鮮的玉米是最好的，玉米跟大米一起成熟，明天就來試試吧，這樣蒸出來的的不僅有點香甜，就算沒有菜也能吃3碗。
※這3物變苦致癌性變強，一顆壞了就全扔，即使這樣處理也不行！
※男人40後多吃一口肉，腎功強大延長床事能力！每次都出身汗！
※每天一根它勝10斤水果，防癌降三高，連吃365天年輕20歲！
※每天喝它3碗，1天就能清理肺部垃圾，還抑制癌細胞！
TAG:快樂享美食 |
※蒸大米加點它，好吃防癌還降三高，每天都能多吃1碗！
※做大米飯時加半碗它，營養翻倍，防癌降膽固醇，沒菜也能吃2碗！
※蒸大米加幾片它，好吃又營養，防癌，降三高，每次都多吃一碗！
※此蔬菜將來比水果還貴，防癌，降三高很強，99％的城裡人都沒吃過！
※它被譽為「樹上蔬菜」，只有春季才能吃到，常吃能防癌抗癌、降三高，80元一斤值了
※365天每天都在吃的蔬菜，5塊錢買一捆，常吃能減肥，還能預防癌症！
※春季想減肥就吃它，既燃脂又防癌，用來燒菜米飯都要來2碗
※喜歡吃大米的朋友：不妨加上它一起蒸，出鍋香甜，防癌還能降三高
※雞蛋加它一起煮，比番茄蛋湯還好喝，3分鐘上桌廚房小白秒變大廚，常吃降脂降壓防癌！
※立夏之前，用它泡水喝，排毒降火還能防癌，喝一次刮2斤油~
※每天吃一碗，不僅美容養顏，抗癌防癌，還能降尿酸，再不怕尿酸高
※此餡的餃子能，防癌，降三高，到75歲也沒心血管病，非常好吃！
※40歲後要多吃它，清除血管垃圾，關鍵是還能防癌降三高！
※它被稱為「蔬菜皇后」，防癌，降三高，很多人沒吃過！
※冬天，這菜是個寶，降糖減脂又防癌，80塊錢一斤，大媽們搶著買
※便宜又好吃的4大零食，每天吃一點防癌，降三高！醫生隨身帶著吃
※此餡的小包子最好，吃5個都不胖，防癌，降三高，非常好吃！
※這菜1周吃4次，防癌降脂，孩子吃了蹭蹭長個，女人吃了嗖嗖甩脂
※這個餡的餃子很多人竟沒吃過，好吃還抗病防癌，每次2碗都不夠！
※它才是5月的水果之王，吃軟不吃硬，維生素含量高，還能預防癌症，不吃太可惜了