男人吃枸杞是補腎「王道」，這麼吃補腎才棒！

枸杞可不是女性朋友的專屬，男人也是可以吃枸杞的，那麼男人吃枸杞也跟女生一樣泡水喝嗎？下面不如跟著小編來看看男人如何吃枸杞才是最好的。

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

男人吃枸杞的好處有哪些

1、男人多吃枸杞可以壯腎，很多男人都是通過枸杞子來壯腎的，並且枸杞子的壯腎功能會讓你喜出望外。

2、延緩衰老，其實枸杞子自古以來就是一個很好的營養物質，並且還是具有抗衰老的現象的，在枸杞子中的營養是比較高的，對於人類有很大的益處，總起來說，枸杞子的作用與功效是相當大的。

3、腎虛的人可以經常的使用，對於精子質量不好的男人，也可以經常的吃一些。因為枸杞子就是一個寶貝，是可以補虛生精的，如果能經常的食用，則就可以強身健體。

4、經常吃枸杞子可以養肝明目，並且還有滋補肝腎的作用，作用是相當大的。

5、對於女人來說，吃枸杞是可以美容養顏的，當然男人如果想讓自己的皮膚變的好一些，也可以多吃一些枸杞子。

6、抗癌的作用，枸杞子其實對於一些癌症細胞是有抑制作用的，並且也可以很好的去防止抗癌細胞的擴散，也可以更好的去增強人體的免疫功能的。

飲食健康腎才好

泰式青檸檬蒸魚

魚去鱗，去內臟清理乾淨，將魚抹乾表面水份。抹上白鬍椒粉、料酒和魚露及鹽腌制5分鐘。當然也可以在魚身上划上幾刀，可以有效地減少蒸制的時間，使蒸出來的魚肉更加鮮嫩。檸檬洗凈之後，切成均勻的薄片，把檸檬片鋪於魚盤的邊上，把腌制好的魚放擺入盤中，檸檬片鋪於魚身上，撒上切片的香茅，薄荷葉和小米青紅辣椒。將檸檬汁、白糖、姜蒜末調成一碗蒸魚的醬汁一半淋於魚上另一半備用。鍋中的湯大火煮沸後，將魚放入蒸鍋的蒸架上。提醒大家一下，蒸魚的時間要視魚的大小而定。另外，建議大家在買魚時，一定先考慮家裡蒸鍋和盤子的大小，免得買的太大，放不進去，還要切段蒸，那樣就會破壞完整性了。蓋上鍋蓋蒸中大火蒸10分鐘。時間視魚大小，小的魚一般8分鐘便夠了。10分鐘後，將泰式青檸檬蒸魚取出，將留下的一半檸檬汁淋於魚的表面。

脊骨玉米湯

準備豬脊骨、甜玉米、生薑。脊骨涼水下鍋。焯去血。姜切片玉米切塊。所有材料放入高壓鍋。蓋上蓋壓20分鐘。壓力鍋減壓後開蓋加鹽煮2分鐘。撒上少許枸杞。盛出。

自然雞脆骨

準備好雞脆骨、炸好的花生米、青紅尖椒。青紅椒切碎。雞脆骨加料酒、鹽、孜然粉、澱粉。拌勻腌制一刻鐘。鍋內放油。油燒至七成熱下雞脆骨。炸至表面金黃撈出。鍋內留少許油放花生米。放炸好的雞脆骨和青紅尖椒撒少許孜然粉少許白糖炒勻關火。

木瓜排骨湯

準備材料。花生洗凈，用水稍微浸泡一下。排骨解凍以後，洗凈，放入鍋中，加水煮開。大約焯三分鐘，撇去浮沫，撈出排骨，另外用清水再清洗一下。把排骨和花生放入鍋中，加水1500毫升，大火煮開，轉中火30分鐘左右。在此期間，木瓜去皮，去籽，切塊備用。煲30分鐘後，加入切好的木瓜和枸杞子，繼續煲30分鐘左右。最後，加鹽調味即可。

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