寶寶的輔食，應該怎麼吃？

我們收集整理了一些寶寶添加輔食的時候，爸爸媽媽們可能會出現的小問題，請醫生來幫忙解答。

一歲之後，輔食該怎麼吃？

一歲以後，所謂「輔食」應成為寶寶的主食，一天三頓飯，吃飽三餐就好，可以選擇軟米飯、饅頭、餃子等都可以吃；一至兩歲期間奶量為400-500ml為宜。植物油正常添加，同時添加種類豐富的蔬果類，一歲以後就要學著從被動地吃，轉變為主動進食。

寶寶只愛吃母乳，不吃牛奶怎麼辦？

純母乳餵養的寶寶在5個月進入第6個月時，味覺開始覺醒需要嘗試些新食物，如果過了這個最佳時期再開始添加，往往會比較費勁，寶寶發展到那時候的味覺有所固定，但母乳的營養不足以滿足大寶寶的需求。

此時，應在跟大人正常吃飯的早午晚三餐時間，嘗試給寶寶添加輔食，可以讓麻麻以外的家庭人員給寶寶喂輔食，削弱寶寶對母乳的慾望；也可以嘗試著給寶寶接觸配方奶粉，如果寶寶有缺鋅缺鐵的癥狀應及時糾正。

另外，讓寶寶嘗嘗各種食物也很重要，可以在菜品里添加各類主食、果蔬、脂肪油分，同時變著花樣地做菜，這樣能嘗試出寶寶更喜歡哪種類型的食物。

夜奶次數太多怎麼辦？要緊嗎？

剛出生的寶寶按需餵奶，每隔2小時一次；隨著寶寶年齡逐漸增大，每隔3、4小時一次，夜奶次數約2、3次，喝奶間隔也不要太長，寶寶可能會出現低血糖；而到了6個月以後，可以適當將喝奶時間控制在白天，頻繁的夜奶也會影響孩子的睡眠。

如果孩子要求頻繁夜奶，可能與白天的哺乳量不足或輔食沒吃飽有關。

自製輔食，加熱吃營養會流失嗎？

對於一般家庭自製食品，家裡沒有特殊的冷凍和無菌防腐添加劑措施，最好什麼時候做，什麼時候吃。不建議吃在冰箱久存的輔食，現做現吃最好。

多大的寶寶，輔食可以加「油」了？

植物油富含不飽和脂肪酸，對寶寶的視網膜和大腦的發育十分重要，其中含有的歐米伽3系列脂肪酸如a-亞麻酸，和歐米茄6系列的亞油酸等。

六個月以前的寶寶來說，母乳餵養內含有一定的優質脂肪酸，到了六個月準備添加輔食後，米粉內不含油份，可以做菜泥的時候添加植物油，到寶寶7、8個月後，可以嘗試吃疙瘩湯、軟麵條中都可以適當放些植物油。

各類植物油所含的成分不盡相同，吃得種類越多越複雜越好。如菜籽油含有油酸多一些，橄欖油含有的亞油酸多一些，而核桃油和亞麻籽油含有亞麻酸多一些，孩子對不同類型的不飽和脂肪酸都有需求，有助降少過敏幾率，增強大腦和眼睛發育。

有人說寶寶維生素A長期吃有害？

寶媽說的中毒情況一般是在重複吃富含維生素A或D的食物或藥物所致的。符合寶寶需求比例的，維生素補充片，可按預防量吃。

寶寶該怎麼補乳鈣、補鋅？

乳鈣的添加看日常膳食鈣量是否充足，六個月前母乳餵養的寶寶若媽媽身體健康，哺乳量正常，如果是配方奶餵養的寶寶每天能喝600-700ml的話，一般不會缺膳食鈣，但維生素D是必須添加的。六個月以後，配方奶餵養孩子奶量正常的話可以無需額外添加鈣，而母乳餵養或出現佝僂症的寶寶則需補充鈣質。

缺鋅表現為食欲不振、生長發育緩慢、容易感染，可能吃肉製品的量較少引起，如果寶寶膳食平衡，一般無需擔心缺鋅問題。

寶寶有必要長期吃益生菌嗎？

益生菌常見的有乳酸桿菌、雙歧桿菌等，有益寶寶腸道，健康的寶寶一般無需額外添加醫生菌。在寶寶出現頑固性便秘、腹瀉、感染以後等情況，遵醫囑服用益生菌。

如果還有很多問題，可以先聽聽梁芙蓉大夫的「夏天厭食」課程，看看對你有沒有幫助哦。

（本文圖片由Tencent騰訊提供）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！