很多人補身體吃雞蛋，很多養生葯膳也離不開雞蛋，但是你知道雞蛋還能祛妊娠紋嗎？

雞蛋的營養豐富，含有人體必需的多種氨基酸，與人體蛋白質組成相近，是一種理想的天然補品。在日常生活中，我們餐桌上常有雞蛋的一席之地，很多人補身體，也都會吃雞蛋，很多養生葯膳也離不開雞蛋。但是你知道嗎？雞蛋還能——

祛妊娠紋

雞蛋祛妊娠紋的具體操作如下：

1、腹部洗凈後按摩10分鐘，把蛋清敷在肚子上，10分鐘左右擦掉，再做一下腹部按摩，這樣可以讓皮膚吸收更好一些。

2、還可以同時加入一些橄欖油，其中的維生素E對促進皮膚膠原纖維的再生有好處，維生素A、C對防皺也有一定的作用。

3、腹部敷好雞蛋清後，還可以用純棉的白條布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡覺時放開，第二天更換，因為蛋清有收緊皮膚的作用，這樣不僅有助於產後妊娠紋的消失，還有助於體形的恢復。

每天吃一個雞蛋對人體有什麼影響呢？

一般而言，每天堅持吃一個雞蛋對身體會有以下影響：

1：有助於補充優質的蛋白質。雞蛋中蛋白質的氨基酸構成比較好，其必需氨基酸組成與人體基本相似，另外，雞蛋中蛋白質的吸收利用率也其他食物高。

2：提高記憶力。雞蛋蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類以及鈣、磷、維生素以及B族維生素等營養物質。雞蛋中豐富的膽鹼是合成大腦神經遞質和乙醯膽鹼的必要物質，同時也是細胞膜的重要成分，有助於提高記憶力，使注意力更集中。

3：保護視力。蛋黃中的兩種抗氧化物質，葉黃素和玉米黃素，能保護眼睛不受紫外線傷害。還有助於減少患白內障的風險，早上吃個雞蛋，對用眼過度的電腦族也大有益處。

4:有助於提高自己的警覺性。雞蛋中富含酪氨酸，它對提高人的警覺性具有重要作用，從而讓人更迅速地做出反應，經常開車的人比較適合經常每天吃一個雞蛋。

雞蛋是高蛋白食品，如果食用過多，可導致代謝產物增多，同時也增加腎臟的負擔。一般來說，只要密切注意和控制，通過肉類和乳製品等其他途徑攝入的膽固醇數量，每天吃1個雞蛋是比較適合的，有助於身體健康。要注意，平時要少吃一些茶葉蛋，因為茶葉中有含酸化物質，與雞蛋中的鐵元素結合，對胃起刺激作用，影響胃腸的消化功能。

【最營養的烹飪方法】：

雞蛋吃法多種多樣，就營養的吸收和消化率來講，煮蛋為100%，炒蛋為97%，嫩炸為98%，老炸為81. 1%，開水、牛奶沖蛋為92. 5%，生吃為30%～50%。由此來說，煮雞蛋是最佳的吃法，但要注意細嚼慢咽，否則會影響吸收和消化。不過，對兒童來說，還是蒸蛋羹、蛋花湯最適合，因為這兩種做法能使蛋白質松解，極易被兒童消化吸收。注意：茶葉蛋應少吃，因為茶葉中含酸化物質，與雞蛋中的鐵元素結合，會對胃起刺激作用，影響胃腸的消化功能。

雞蛋對人的身體有於健康，不管怎麼吃都可以，談著吃法相當多，煮吃、蒸吃、炒吃、炸吃、都可以。但是人的生活當中不可能缺少雞蛋，有人說：『』雞蛋的營養一天吃得在多，也只不過是一個雞蛋的營養。『』

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