胖子減肥第一天。目標3個月甩肉30斤！

經過了差不多一個月的準備。跑哥要開始減肥啦。

說到減肥因為工作一直是坐著對著電腦不知道不覺幾年下來就胖成了這慫樣。好看的衣服總是沒有加大碼。有加大碼的我只想說穿在身上就好比套了個麻布口袋。胖子的你懂的。

直到有一天我兒子趴在我肚子上跟我說：粑粑，你肚子好大啊。要減肥了喔！我瞬間凌亂了。一個三歲的小屁孩都知道叫我減肥了，為了兒子我一定要瘦下去。曬下我家熊娃

寶貝3歲了

於是跑哥開始翻閱大量的減肥書籍和運動書籍又上午查了很多注意事項和飲食方面的知道。一切準備就緒。從今天開始跑哥就要正式減肥啦。目標是準備用3個月的時間去掉30斤的肉肉。

跑哥會記錄減肥期間運動和飲食過程和一些心得。也會經常和大家分享一些減肥小竅門和減肥餐的做法。

如果跑哥減肥成功那麼相信還在為減肥而彷徨中的你就應該要相信自己也可以的喔。也可以關注跑哥和跑哥一起分享減肥中的快樂和痛苦。哈哈。

那麼先上幾張今天拍的圖等3個月後看看不知道會不會發生驚人的變化呢。

胖子一枚

像不像懷孕了5個月的

羞愧的地下了胖胖的頭

體重達191.8斤。差不多要到200斤了。

2017年8月18日體重191.8斤 減肥第一天

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